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時(shí)間：2018-12-01 11:23:12來源：作者：yj點(diǎn)擊：
很多人都認(rèn)為，女性在備孕期才需要補(bǔ)充葉酸。其實(shí)對(duì)于備孕的男性而言，葉酸也是提高精子質(zhì)量的重要保障，因?yàn)闇?zhǔn)爸爸體內(nèi)的葉酸含量不足時(shí)，男性的精液濃度會(huì)下降，精子活動(dòng)能力也會(huì)下降，從而會(huì)導(dǎo)致受孕幾率降低;而且科學(xué)已經(jīng)證明：足夠的葉酸對(duì)男性健康也是有一定的好處的。
建議：備孕女性在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，也要提醒準(zhǔn)爸爸一起補(bǔ)充，而且備孕父母應(yīng)平時(shí)多吃菠菜、蘆筍、動(dòng)物的肝臟等食物，同時(shí)提醒各位準(zhǔn)爸爸，在懷孕前最好多吃富含鋅、富含硒、富含蛋白質(zhì)等對(duì)精子好的食物。
誤區(qū)二、葉酸補(bǔ)充越多越好
很多夫妻都有這樣的誤區(qū)，既然葉酸很重要，是不是備孕夫妻吃的越多越好呢?對(duì)于這樣的疑問，醫(yī)生給出了專業(yè)建議：補(bǔ)充葉酸都是適量為好，過度的補(bǔ)充葉酸不但會(huì)擾亂準(zhǔn)媽媽的新陳代謝，而且會(huì)干擾鋅代謝，鋅一旦攝入不足，反而會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
建議：準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服用葉酸制劑。一般來說，在備孕期間前三個(gè)月和懷孕三個(gè)月內(nèi)，準(zhǔn)媽媽每天吸收0.4毫克的葉酸就足夠了。
誤區(qū)三、葉酸與其他營(yíng)養(yǎng)素同補(bǔ)
很多備孕夫妻都會(huì)面臨這樣一個(gè)問題，補(bǔ)充葉酸的同時(shí)其他營(yíng)養(yǎng)素是不是也要一起補(bǔ)充呢?專家告訴你，孕期要各種補(bǔ)，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素C、補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)……所以有媽媽就買齊了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，時(shí)時(shí)補(bǔ)、天天補(bǔ)，但是這樣真的好嗎?比如葉酸，當(dāng)準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素C后，體內(nèi)就會(huì)形成相對(duì)酸性的環(huán)境，在這樣的情況服用葉酸就會(huì)容易破壞葉酸的營(yíng)養(yǎng)。
建議：準(zhǔn)媽媽們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，應(yīng)該先聽取醫(yī)生的建議，不要自己隨意進(jìn)補(bǔ)。
誤區(qū)四、補(bǔ)葉酸可以生雙胞胎
備孕家庭對(duì)于求雙胞胎的方法都是層出不窮的，其中就有種說法是：女性在備孕期間定期攝入葉酸可以幫助增加受孕幾率，增加生雙胞胎的概率。所以不少女性在備孕期間都不惜以身試法，過度攝入葉酸，結(jié)果反而破壞了身體的新陳代謝，影響了正常懷孕。其實(shí)服用葉酸會(huì)生雙胞胎的說法毫無科學(xué)根據(jù)，因?yàn)殡p胞胎是在卵子和精子結(jié)合的那一刻就已經(jīng)決定了，并非后天補(bǔ)充葉酸就可以改變的。
建議：輕信這種說法的備孕女性們要知道：沒有雙胞胎的胚胎，不論補(bǔ)充多少的葉酸也是無濟(jì)于事的，所以女性們不要輕信這個(gè)謊言，應(yīng)該要熙然科學(xué)的備孕。
誤區(qū)五、只有備孕期間需要補(bǔ)充
備孕期間吃葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其它出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)。一般來說孕前3-6個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸，那為什么懷孕后還要補(bǔ)充葉酸呢?這是因?yàn)閼言泻笈詫?duì)葉酸的需求量比正常人高4倍，而且在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都需要大量葉酸。所以，整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)充葉酸。
建議：備孕懷孕媽媽都要補(bǔ)充葉酸，持續(xù)不停地補(bǔ)充，直到哺乳期結(jié)束
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