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時(shí)間:2018-10-16 11:00:57來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
之所以會(huì)有肥胖會(huì)影響女性懷孕的說法,主要是因?yàn)榉逝直旧頃?huì)帶有很多的疾病因素,我們也知道肥胖女性在備孕以及生產(chǎn)時(shí)都會(huì)有很大的困難,那么肥胖會(huì)影響哪方面的危害呢?肥胖女性應(yīng)該怎么避孕呢?接下來,和八寶網(wǎng)小編一起來看看吧。
1、肥胖會(huì)影響女性月經(jīng)規(guī)律,引起內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)失調(diào)甚至是閉經(jīng),從而影響受孕;
2、肥胖會(huì)導(dǎo)致排卵困難。我們知道,肥胖人的體內(nèi)都會(huì)有脂肪沉積,這樣就會(huì)導(dǎo)致很多器官外都被厚厚的脂肪裹住,肥胖的女性卵巢也會(huì)被脂肪包住,導(dǎo)致卵子不易排出;
3、 癌癥幾率增加。美國癌癥協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的體重,比同年齡者的平均體重重40%以上,患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)是正常人的5.4倍;患膽囊癌的機(jī)會(huì)為3.8倍;
4、肥胖還會(huì)影響卵子的發(fā)育。胖子體內(nèi)的胰島素特別多,而胰島素會(huì)影響女性生殖細(xì)胞的生長和發(fā)育,導(dǎo)致卵子發(fā)育不成熟或者不健康,沒有辦法和精力相結(jié)合受孕。

既然我們知道了肥胖對于女性備孕來說還是有比較大的障礙的,那么。肥胖女性在備孕前應(yīng)該怎么做呢
1、控制飲食,三餐定時(shí)。早餐吃飽,中午吃七分飽,晚餐盡量少吃。也可少食多餐,不吃油炸、高熱量食品。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,延長進(jìn)食時(shí)間,以增加飽腹感。
2、多運(yùn)動(dòng),減輕體重。如果實(shí)在不想去做跑步、游泳等室外運(yùn)動(dòng)的話,不妨可以跳跳繩,實(shí)驗(yàn)證明跳繩每小時(shí)可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法,每周不少于3次,每次30分鐘以上。
3、多喝水。多喝水能加速體內(nèi)新陳代謝,將體內(nèi)的廢物快速排泄出去。

一般情況下可以利用身高、體重來計(jì)算自己的身體質(zhì)量指數(shù),也就是BMI指標(biāo)。計(jì)算公式為:BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。
以BMI=22為基準(zhǔn),介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。
另外,腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分,就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大,若30歲以上男性體脂肪大于25%、女性體脂肪大于30%,也算是肥胖族群。

小編覺得,只有媽媽健康了,才可以生出健康的寶寶。
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