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媽媽哺乳期如何增加奶量 哺乳媽媽怎么做胎兒吃得多

時間：2018-08-29 18:17:16來源：本站整理作者：wsl點擊：

哺乳期媽媽都希望孩子能夠吃得飽飽的，快點長大，雖然快點長大做不到但是還是可以想辦法增加奶量的，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

哺乳期如何增加奶量?

沒奶或是奶不夠，是“奶牛”媽媽在哺乳期最擔(dān)心問題。為了增加奶量，不少媽媽都曾硬逼著自己喝下平日里避之不及的魚湯、豬蹄湯、雞湯，然而扎心的是奶沒增加多少，體重到增長了不少。

那么問題來了，怎樣才是增加奶量的正確打開方式呢?

多吮吸

要想增加奶量，最直接可靠的辦法就是讓寶寶多吮吸，因為吮吸這個動作會刺激身體分泌更多的催乳素。

媽媽的乳房就好比是一座工廠，寶寶是客戶，而催乳素是客戶下的訂單，只有客戶下的訂單越多，工廠的產(chǎn)量也才會提高。

多喝水

母乳的成分90%是水，換句話說就是，水是母乳最重要的原材料。所以想要奶水足，首先就要多喝水，多喝溫開水。

好心情

心情不好是會影響身體激素變化的，分分鐘讓你的奶量下降。所以，想要增加奶量就要讓自己盡量保持一個美麗的心情。

多休息

事實證明了要是媽媽睡不好，長期缺覺，產(chǎn)奶量是會下降的。所以媽媽們，在哺乳期間盡可能多地讓自己休息吧，睡好了，心情好了，奶量自然就上去了。

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