時間：2018-07-25 17:49:33來源：本站整理作者：liliang點擊：
在生完孩子以后喂奶也是一件重要的事情，很多的寶媽為了寶寶吃上母乳費勁了力氣，那么在國外的時候應該如何喂孩子吃母乳呢，在國外的時候還要喂孩子吃母乳嗎?下面八寶網的小編為大家分享哺乳期可以出國嗎、
在國外要持續擠乳嗎?
產后出國最怕玩一趟回來卻發現母奶退掉，出國期間應維持擠奶頻率并時時補充水分，才能讓乳汁「生生不息」。
出國擠乳要做的心理準備?
各國母嬰親善度良莠不齊，出發前最好先調查當地可以擠奶的站點(如車站、百貨公司)再規劃行程，才不會發生沒地方可「擠」的窘境。由于先前曾發生母奶運送回國，盛裝容器卻全數破損的案例，行前也要和航空公司討論母奶的保存、托運方式，確保努力不會付諸東流水。如果是到熱帶國家游玩，因為容易變得不新鮮，不一定要帶回國。
如何將母乳運送回國?
知名親子部落客凱莉媽指出，由于海關有可能臨時抽檢，一定要將保冷袋、冰寶、母乳放在同一個袋子里托運;擺放時注意不要讓母乳受到擠壓，最好放在硬殼行李箱中。需要在飛機上擠乳的人記得隨身攜帶擠乳器和母乳保存袋，擠完后再請空姐幫忙保存。
降低意外機率出國前一定要回診
在經歷懷孕、生產的煎熬后，終于「卸貨」的媽咪就像破蛹的蝴蝶，想要出國玩一趟未可厚非。但因為產后身體狀況有許多變數，就算坐完月子還是有可能出問題。為了避免玩得不盡興，甚至玩到一半因為身體因素打道回府，行前一定要回診檢查，與主治醫師確認身體狀況后再出國。醫師除了提供必要咨詢與檢查，也可以順便與媽咪就行程規劃討論疏漏之處。提醒媽咪，在出國前降低意外發生的機率，才能真正達到放松身心的目的。
食：產后腸胃較敏感，容易便秘、腹瀉，應避免吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主;吃飯時最好選擇干凈衛生的店家或餐廳，不要隨便買路邊小吃，以免額外增加腸胃負擔。為防止便秘或泌尿道感染，每天至少要補充1,500～2,000cc以上的水分;母乳媽咪特別要多喝水，因為擠奶的同時也在消耗水分，水喝太少可能會讓泌乳量減少，千萬不要因為怕上廁所就不喝水。
衣：此時因為骨盆脫垂容易頻尿，需要常跑廁所，下身最好穿著穿脫方便的褲子或干脆穿洋裝，以免因為憋尿而增加泌尿道感染的風險。
住：產后要恢復身材及體力就必須養成規律運動以及保持規律生活作息的習慣，在國外也不例外。建議在旅程中可以多走動。若因為跟團沒有太多走動時間，可以到旅館附設的健身房、游泳池活動筋骨。由于跨國旅行的時差會打亂生活作息，最好固定用餐時間、不要喝太多咖啡并在搭車時戴上避光眼罩休息，讓身體獲得充足睡眠。不要因為到國外太High就每天熬夜，以免累積「睡眠債」，回國后天天失眠。
行：由于產后長時間久坐會對腰背造成極大負擔，也容易血液循環不良，且橫跨太多時區會對身體造成壓力，旅行地點最好選擇韓國、日本等臨近國家。另外，因為產后容易頻尿，拉車時間太長可能會增加泌尿道感染的風險，安排行程時要控制坐車時間，跟團的人最好事先詢問旅行社詳細交通時間。
育：出國前應回診向主治醫師告知旅游計劃并再次評價身體恢復狀況;曾在生產時出現并發癥的人最好申請生產病歷摘要，以便在旅途中就醫時讓當地醫師充分掌握情況并做適當處置。曾翌捷醫師強調，主治醫師因為最了解媽咪的生產過程和產后狀況，除了開立備用藥物，以他來說還會提供手機號碼，這樣媽咪在出國期間若需要就醫，就可以打電話請主治醫師與當地醫師溝通情況。
樂：此時身體雖然已經恢復得差不多，但仍要以靜態活動為主，避免高空跳傘、蹦極、泛舟等較激烈的活動。戲水時要注意清潔，最好自備干凈毛巾，不要用強力水柱沖洗陰部以免過度刺激。
藥：有便秘、痔瘡困擾的人應攜帶軟便劑、痔瘡軟膏等相關治療藥物。準備常用藥物時最好一并攜帶外包裝和醫師診斷說明書，以便在海關詢問時出示證明。服藥時應搭配溫水吞服，不要用茶、咖啡、汽水等軟性飲料或酒精飲品以免影響藥效。
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