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時間：2018-07-09 14:37:57來源：本站整理作者：xmd點擊：
蒲公英是一味常見的中藥，很多人說蒲公英可以減肥，蒲公英怎樣吃可以減肥呢？聽說蒲公英減肥的效果不是很明顯，那么一般蒲公英減肥多久可以看出效果呢？
因人而異，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多種成分，有利尿、保肝、退黃疸、降血壓、消炎止痛等功效。
蒲公英含有蛋白質(zhì)、脂 肪、氨基酸、維生素、微量元素等，有較高的營養(yǎng)價值，是藥食兼用的植物。
由于個人體質(zhì)的差異，對于藥效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英減肥效果是因人而 異的。
不建議長期吃。
蒲公英味苦、性寒，有清熱解毒、消炎止痛、消腫散結(jié)的功效，可用于乳癰腫痛、肺癰、腸癰、眼結(jié)膜炎、泌尿系統(tǒng)感染等病癥。
蒲公英性寒，屬于清熱解毒的藥物，不宜長期服用，體質(zhì)虛寒者需格外注意，以免引起腹瀉、腹痛等不適。
蒲公英綠豆湯
材料：蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗凈，用水浸泡。
2.蒲公英洗凈去根，為了減少蒲公英苦味，先在鹽水中泡半小時，再沖洗干凈。
3.將蒲公英放湯鍋內(nèi)，加入適量水煎煮，煎好后取濾液，棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內(nèi)，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成。
蒲公英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。
做法
1.將蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘；
2.粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮；
3.水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。
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