時間：2018-05-22 16:06:17來源：本站整理作者：xmd點擊：
關于哺乳期到底能不能吃辣一直都在被爭議，前段時間謝娜在哺乳期吃辣引起網友熱議，那么哺乳期吃辣到底安全嗎？哺乳期吃辣的對寶寶有什么影響呢？
可以吃，是安全的。在許多地方的風俗習慣中，媽媽一直習慣于吃辣的，在哺乳期不需要做出大變化。沒有證據顯示吃辣媽媽的寶寶會脹氣、煩躁或者易怒。
最好是吃多樣化的健康飲食，避免那些會讓你覺得不舒服的食物。
母乳喂養的寶寶在之后添加輔食時，會更容易接受各種食物，因為他們在一開始就體驗過各種不同的口味了。而配方奶喂養的寶寶則是一直只吃到一成不變的口味。
哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘。
有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等。
所以媽媽在哺乳期一定要忌口，平時注意清淡飲食，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧。
不同的人由于體質、基因，以及生活環境的不同，對辣的承受能力也有所不同。由于一些女性平時就特別愛吃辣，懷孕后，或者在哺乳期，讓寶媽突然不吃辣，確實很難，適當的吃一些還是可以，但不能吃的過多。
對于一些愛吃辣的人，突然不吃辣會影響食欲。如果一個孕媽因而導致食欲下降，則沒必要非要堅持不吃辣了。
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