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時(shí)間:2018-05-21 15:00:32來源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
不少產(chǎn)婦在生完寶寶后會(huì)出現(xiàn)全是酸痛的情況,那么產(chǎn)后媽媽應(yīng)該如何護(hù)理呢,中國(guó)一直有坐月子的習(xí)俗,產(chǎn)后坐月子真的能改善體質(zhì)嗎?

多休息
生完孩子全身痛主要由于身體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌激素的變化,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛、酸痛。在這種情況下,產(chǎn)婦應(yīng)注意充分的休息,睡覺時(shí),將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下、足后跟、腰部等,以放松肌肉、減輕酸痛。不要做過多的家務(wù)勞動(dòng),特別要注意減少手指和手腕的負(fù)擔(dān),讓家屬分擔(dān)帶孩子的任務(wù)。
按摩關(guān)節(jié)
由于產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候,會(huì)采用不同的姿勢(shì),并且用了很大的力氣,這會(huì)讓全身的肌肉做一次劇烈運(yùn)動(dòng),整個(gè)身體都感覺到酸痛。建議產(chǎn)婦在疼痛處或關(guān)節(jié)處,用毛巾熱敷15分鐘,然后讓丈夫輕輕按摩疼痛部位,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)代謝廢物排出,從而減輕疼痛。
保暖防風(fēng)
生完孩子后,產(chǎn)婦氣血虛弱,內(nèi)外空虛,不慎風(fēng)寒濕邪侵入,也會(huì)引起全身關(guān)節(jié)酸痛。所以,要注意防寒保暖,夏季不要睡竹席、涼席,使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低,避免直接吹風(fēng),以免風(fēng)寒入侵,令病情加重。疼痛部分可做熱敷。

有媽媽問,生孩子真的能改善體質(zhì)嗎?
是真的,產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)得當(dāng),我們的身體會(huì)比孕前要好很多。皮膚會(huì)比以前更好、來大姨媽也不會(huì)痛、乳房脹痛等現(xiàn)象也會(huì)消失。
身體比孕前更好的前提是要好好坐月子,如果產(chǎn)后吹風(fēng)、受寒、吃硬的食物,反而會(huì)落下腰酸背痛胃痛的毛病。

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