時(shí)間：2018-03-01 16:26:25來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
桃之夭夭，灼灼其華，古人形容女子的膚色美麗，總是愛說面若桃花，粉嫩的情態(tài)，一看便知。又到了桃花盛開的季節(jié)，愛美的你是否也想擁有和桃花一樣的好膚色呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后春天怎么調(diào)節(jié)氣血，產(chǎn)后氣血不足怎么補(bǔ)最有效的知識(shí)，女性朋友一起來關(guān)心。
桃花茶適用肌膚較黑者，孕婦及月經(jīng)量多者忌服。
1、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
2、經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
1、胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、蒲公英茶
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
3、木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
4、檸檬冰糖飲
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
1、桃花丸
取初開桃花，烘乾研磨過篩，煉蜜為丸，遲早各服6克。此丸對(duì)肝郁氣滯、血行不暢所構(gòu)成的面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還可用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的醫(yī)治。
2、桃花茶
取乾桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每天置杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲。可重復(fù)沖泡3～4次，當(dāng)茶水飲用，每日一劑。
注意事項(xiàng)：適用于日照較強(qiáng)區(qū)域的肌膚較黑者。孕婦及例假量過多者忌服。
3、桃花粥
取桃花2克，粳米100克，紅糖30克。文火煨粥，粥成時(shí)參加紅糖，拌勻。適用于血瘀體現(xiàn)者。此粥既有美容作用，又能夠活血化瘀。
注意事項(xiàng)：此粥不宜久服，且例假時(shí)辰應(yīng)暫停服用，例假量過多者忌服。
4、桃花白芷酒
收集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個(gè)月后開封取用。每日遲早各飲桃花白芷酒1盅，一同倒少數(shù)藥酒于手掌之中，雙手對(duì)擦，待手心發(fā)熱后，來回擦臉部。
注意事項(xiàng)：本方能去掉臉部黑斑，醫(yī)治面色無華、黑斑及產(chǎn)后氣色黯黑等。
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