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產(chǎn)后春天怎么調(diào)節(jié)氣血 產(chǎn)后氣血不足怎么補(bǔ)最有效

時(shí)間:2018-03-01 16:26:25來源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:

桃之夭夭,灼灼其華,古人形容女子的膚色美麗,總是愛說面若桃花,粉嫩的情態(tài),一看便知。又到了桃花盛開的季節(jié),愛美的你是否也想擁有和桃花一樣的好膚色呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后春天怎么調(diào)節(jié)氣血,產(chǎn)后氣血不足怎么補(bǔ)最有效的知識(shí),女性朋友一起來關(guān)心。

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桃花茶適用肌膚較黑者,孕婦及月經(jīng)量多者忌服。

一、補(bǔ)氣血,女人光彩由內(nèi)而外

1、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。

2、經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對(duì)延緩衰老有一定作用。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時(shí),具有補(bǔ)血活血的功效。

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二、喝湯水,給你粉嫩好膚色

1、胡蘿卜汁

每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、蒲公英茶

蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

3、木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

4、檸檬冰糖飲

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

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三、食桃花,人面桃花相映紅

1、桃花丸

取初開桃花,烘乾研磨過篩,煉蜜為丸,遲早各服6克。此丸對(duì)肝郁氣滯、血行不暢所構(gòu)成的面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還可用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的醫(yī)治。

2、桃花茶

取乾桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。每天置杯中,沸水沖泡,加蓋,10分鐘后可飲。可重復(fù)沖泡3~4次,當(dāng)茶水飲用,每日一劑。

注意事項(xiàng):適用于日照較強(qiáng)區(qū)域的肌膚較黑者。孕婦及例假量過多者忌服。

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3、桃花粥

取桃花2克,粳米100克,紅糖30克。文火煨粥,粥成時(shí)參加紅糖,拌勻。適用于血瘀體現(xiàn)者。此粥既有美容作用,又能夠活血化瘀。

注意事項(xiàng):此粥不宜久服,且例假時(shí)辰應(yīng)暫停服用,例假量過多者忌服。

4、桃花白芷酒

收集花苞初放的桃花300克,白芷40克同放于瓶中,加上等白酒1000毫升,密封,一個(gè)月后開封取用。每日遲早各飲桃花白芷酒1盅,一同倒少數(shù)藥酒于手掌之中,雙手對(duì)擦,待手心發(fā)熱后,來回擦臉部。

注意事項(xiàng):本方能去掉臉部黑斑,醫(yī)治面色無華、黑斑及產(chǎn)后氣色黯黑等。

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