時間：2022-05-11 11:39:46來源：本站整理作者：xl點擊：
我們都知道三高人群，很少聽過五高，所謂五高人群，是指高血糖、高血壓、高血脂、高體重、高尿酸血癥的人群，有些時候都發(fā)生在一人身上，那么，體檢發(fā)現(xiàn)五高怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
“五高人群”，即患高血糖、高血壓、高血脂、高體重、高尿酸血癥的人群。
體型過度地肥胖，一般都伴隨血糖、血脂、血壓以及血尿酸的升高，這稱為代謝綜合征。代謝綜合征指的是一大類的綜合征，它意味患者體內(nèi)的激素水平、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能都處于紊亂的狀態(tài)，所以“五高”常常同時或先后發(fā)生在同一個人身上。但這些代謝異常，無論是單獨存在還是聯(lián)合出現(xiàn)，都會引起大腦、心臟、腎臟等靶器官的損害，增加中風、冠心病、腎功能不全等疾病的發(fā)生風險，甚至會危及生命。
體重超標
體重比正常人重10%以上者(超重)，患高血壓的幾率高6倍，患心臟病的幾率高1.5倍，患糖尿病的幾率高5倍，患膽結(jié)石的幾率高2.5倍，患關節(jié)炎的幾率高6倍。體重超標的人應盡快改變生活方式，每天鍛煉半小時以上，每周至少拿出5天進行中等強度運動，比如慢跑等。同時要多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物的攝入。
血脂偏高
血脂高不僅容易患心臟病、腦卒中，還可能導致認知能力下降，需要引起重視。如果體檢發(fā)現(xiàn)總膽固醇水平為5.2毫摩爾/升，說明馬上就要超標了，此時也要注意調(diào)節(jié)飲食，戒煙、限酒、多吃深海魚和蘋果，都能避免患上高血脂。
血糖偏高
血糖偏高不僅可能誘發(fā)糖尿病，還會損傷全身血管，引起眼底、外周神經(jīng)、腎臟、甲狀腺、心血管等多處損傷。平時要保證總熱量攝取不要太高，多吃低熱量、低脂肪、低蛋白、高纖維的食品。要改變不規(guī)律的作息，尤其是頻繁熬夜應酬、暴飲暴食。還要合理運動，最好每天進行30～40分鐘輕微出汗的有氧運動。
血壓偏高
血壓增高是各類心腦血管疾病的最大隱患，一定要重視。高血壓病的診斷標準為
140/90毫米汞柱，高血壓病患者治療的目的便是將血壓降到140/90毫米汞柱以下，高齡老人亦可降到150/90毫米汞柱。高血壓患者要特別注意生活方式的改變，比如多運動、少吃鹽。
尿酸偏高
尿酸是嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，血尿酸升高可能是痛風的前兆。血液中尿酸過多會四處游走，沉積下來傷及相應器官。很多高尿酸血癥是吃出來的，所以，管理尿酸要從管住嘴開始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高熱量食品，更要遠離動物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、豆類等富含嘌呤的食物。
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