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時(shí)間：2017-12-29 09:28:24來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
夫妻之間想要有完美的性生活，兩人的硬件都要有高配置，但女人的陰道本身就是很脆弱的部位，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病，陰道松弛也是女性經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，想要讓女性陰道變緊，首先就要搞清楚陰道松弛的原因，再做出相應(yīng)的治療，女性也不要認(rèn)為陰道松弛是個(gè)小問(wèn)題，我們一起來(lái)看一看陰道松弛會(huì)給女性帶來(lái)哪些危害。
結(jié)婚生育、流產(chǎn)是導(dǎo)致松弛的主要原因。一般30以上已婚育少婦，或者經(jīng)過(guò)多次流產(chǎn)的女孩，多數(shù)情況下下身會(huì)有一些松弛。而且，隨著年齡的增加越明顯。
松弛的第二大原因是因?yàn)樯眢w胖。以本狼的經(jīng)驗(yàn)而言，身體較胖的女孩松弛率明顯高于身體苗條或者瘦的女孩。在做愛(ài)的時(shí)候，陰道自動(dòng)收緊的能力很弱。而且，較瘦的女孩一般具備能“夾緊”的能力高于胖的女孩。
松弛的第三個(gè)原因就是性生活過(guò)于頻繁，這個(gè)為多方面科學(xué)檢驗(yàn)所證實(shí)，不復(fù)贅述。
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）；用鼻子深吸一口氣，這時(shí)腹部就會(huì)慢慢隆起；慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
做公交車站立時(shí)，新媽媽也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動(dòng)，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
新媽媽仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內(nèi)，后收縮并夾緊陰道，每次動(dòng)作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次。新媽媽收縮運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)陰道的恢復(fù)情況逐漸加長(zhǎng)時(shí)間。小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)有意識(shí)屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就變窄了。有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做這一運(yùn)動(dòng)也可以很好地鍛煉盆腔肌肉，讓陰道盡早恢復(fù)緊致。
婦科病反復(fù)來(lái)襲
陰道松弛后隱藏很多皺褶，皺褶里殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反復(fù)發(fā)作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導(dǎo)致慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病。
提前進(jìn)入衰老期
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、干澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛，說(shuō)不出口的尷尬，心理上長(zhǎng)期壓抑，導(dǎo)致情緒焦慮、內(nèi)分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，出現(xiàn)過(guò)早衰老癥狀。
夫妻性生活不和諧
陰道松弛導(dǎo)致性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，出現(xiàn)摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶或是夫妻雙方的性生活質(zhì)量，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感，導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
女性應(yīng)力性尿失禁
陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁
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