時間:2021-11-29 14:01:31來源:本站整理作者:xl點擊:
在運動走路的時候,有時候會不小心腳崴了,對于這種,大多數心里是不怎么在意的,但崴腳不處理好,可能會造成二次傷害,那么,不小心崴腳了怎么正確處理?經常性崴腳怎么辦?下面八寶網小編就帶來介紹。

崴腳并非小事,如果早期處理不當,錯過最佳治療時機,輕則遺留慢性疼痛,重則導致創傷性踝關節炎,慢性踝關節不穩等后遺癥。
如果出現了踝關節局部的紅腫、疼痛,皮膚溫度的升高,尤其是站立和活動后明顯加重的疼痛,以及用手按壓也會明顯加重的疼痛,這時候就要高度懷疑崴腳了。
I度損傷:受傷當時有輕度疼痛,外踝輕度腫脹及局部疼痛,這是外側副韌帶輕微拉傷的表現,很少會出現關節不穩。
II度損傷:非常疼痛,伴有腫脹、僵硬和行走困難,部分可見足部瘀斑,這時外側副韌帶可能已經呈現不完全撕裂,會有明顯關節不穩的感覺。
III度損傷:重度疼痛和腫脹常比較明顯,足底出現明顯瘀斑,外側副韌帶可以斷定為完全撕裂,這時關節明顯不穩影響正常活動。
崴腳急救,記住五個關鍵詞:
休息:停止走動,靜止休息,護具保護,防止二次損傷,減輕組織滲出、腫脹。
冰敷:急性期24~48小時可冷敷,每次10~20分鐘,每兩次冰敷間隔最好超過2小時。
加壓:使用彈性繃帶或彈性大的衣物(例:絲襪),適當加壓包扎(松緊適度)減輕腫脹,過度加壓會加重腫脹、缺血。

抬高:高于心臟水平。增加血液回流,減輕腫脹,促進恢復。
就醫:及時就醫。現場處理后需要盡快去正規醫院就診,拍攝X線片檢查,以排除踝關節骨折,必要時行踝關節MRI檢查!
經常性的崴腳,在臨床上醫生會有診斷,叫做踝關節不穩。往往是以前受過傷、扭傷過,沒有得到及時正確的治療,導致關節穩定性不夠,韌帶損傷關節會處于不穩的狀態,所以才會經常崴腳。
因此,保護的措施,第一是穿合適的鞋子,鞋子包裹性也比較好。比如打球的時候跑步的時候,鞋幫高一點把踝關節包住會比較好。也可以用繃帶或護踝纏在踝關節上面,幫助加強力量。
如果一年內會經常崴腳,不經意的情況下超過5次或6次,崴腳以后經常會腫疼痛這些情況下,就需要進行醫療處理。醫生會建議照x光片做核磁共振,如果判斷韌帶損傷比較嚴重,就需要手術治療。

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