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時間：2021-11-23 14:41:50來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人發(fā)現(xiàn)冬天洗澡皮膚容易癢，這是為什么呢？相對于夏天來說，冬天洗澡就沒有那么勤快了，很多人因為怕冷，洗澡間隔時間就比較長，那么，不同人群冬天多長時間洗一次澡好？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
人體皮膚最外層是角質(zhì)層，上面有一層酸性皮脂膜，皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸鹽對皮膚有著保護和滋潤作用。
冬季天氣寒冷,空氣干燥。人體皮脂腺、汗腺分泌的汗液減少，皮脂膜也明顯變薄。皮脂膜最怕經(jīng)常性的堿性刺激和高溫破壞，如果頻繁洗澡和大量使用沐浴液，就會使肌膚上正常的角質(zhì)細胞過多脫落，皮脂膜也會變得更薄，進一步導(dǎo)致保護皮膚的屏障破壞，引起皮膚干燥瘙癢和皮屑加重。
1、成年人
成年人每3~5天洗一次澡，淋浴控制在5~10分鐘，盆浴約20分鐘，洗澡水溫在38~40℃即可。經(jīng)過研究表明，40℃的水并不會刺激交感神經(jīng)，反而能溫和擴張血管，利于血液循環(huán)，幫助身體保暖。
2、兒童
兒童的皮膚角質(zhì)層較薄弱，被水浸泡后變得松軟，冬季洗澡太頻繁易加劇皮膚干燥瘙癢。兒童冬天洗澡前先把浴霸打開，洗澡時立即關(guān)掉;兒童肌膚對水的需求量多，水分蒸發(fā)量較大，所以洗澡時間控制在20分鐘以內(nèi)。
3、老年人
老年人5~7天洗一次澡就行，淋浴是最好的選擇，控制在5分鐘以內(nèi)，同時應(yīng)注意洗澡動作緩慢，每次洗完澡后休息半個小時，期間少量喝水。由于老年人身體機能減弱，神經(jīng)系統(tǒng)功能也衰退，平衡力差，所以手腳并不靈活，行動也變得遲緩，洗澡時一定要小心，防止摔倒。
溫馨提示
冬天洗澡前應(yīng)做好熱身，如扭扭腰、拉伸或原地踏步走，以身體稍微感覺到發(fā)熱為宜。洗澡前先打開浴室中的浴霸或電暖器，降低跟室外的溫度差；若泡澡，先用溫水淋浴幾分鐘，給身體適應(yīng)的過程；洗完澡后及時披上厚浴巾，防止受涼感冒。洗澡前先喝杯溫開水，防止因為毛細血管擴張而加快水分流失；洗完澡后及時喝水，能補充所丟失的水分，喝水時應(yīng)注意少量多次。冬季洗澡盡量少用肥皂和沐浴露，用清水沖洗就行，以免加重皮膚干燥和瘙癢。
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