時間：2021-11-20 09:56:52來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活中，我們經常會說心都要碎了，是一種夸張的說法，但其實當人的情緒波動很大時，感到心痛時心臟可能正在變形，那么，心真的會碎嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
醫生介紹，有一種“應激性心肌病”，遇到強烈壓力或悲痛情緒時，心肌會膨脹變形。若情緒緩解，變形會在幾周后慢慢恢復;但若放任不理，讓血管痙攣過度，就會使心臟驟停，造成猝死!生氣、悲傷、緊張，長期情緒起伏過大或引發冠心病。
一定程度上來說，心卻是會“碎”。說到心碎可能更多見于年輕男女戀愛中，失戀分手的時候很容易感覺“心碎”，或者在經歷過家人離別、職場失意等重大悲傷時，心臟好像就被重重一擊，感覺痛到無法表達，此時由于心理或生理應激反應導致發生與冠脈阻塞無關的急性心衰綜合征就被稱為“心碎綜合征”，又名應激性心肌病、Tako-Tsubo綜合征(TTS)。
情緒別總大起大落，但也別活的太壓抑。應激性心肌病(心碎綜合癥，Takotsubo syndrome)有三類誘發因素：精神刺激，身體受刺激，其他誘發因素，可能增加死亡風險。
如果在負面情緒的刺激下，感覺心揪著、胸悶胸痛、喘不過氣、突然暈厥等情況，有可能就是心碎綜合征，嚴重甚至可能會發生心衰、心源性休克、心臟驟停等，極容易和心梗混淆。
如何避免發生心碎綜合征？
1、哭泣。哭是很好宣泄的方式，不管是嚎啕大哭還是獨自啜泣都可以。有研究表明，因為情緒釋放流下的眼淚含有兒茶酚胺，這種物質不利于身體健康，哭泣除了“排毒”還能釋放壓力，是非常好的一個方法。
2、深呼吸，當情緒上頭的時候，當身體深呼吸時，胸部、腹部等其他器官可以大幅度的動起來，可以加速體內循環，吸入更多氧氣，能很好的緩解壓力，疲勞。
3、及時轉移注意力，可以和好友聊天吐槽，或者躺下來讓自己處于一個放松的環境，讓自己的負面情緒可以發泄出來或者轉移。
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