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女性每個月都會來一次月經(jīng)，是由體內(nèi)的雌、孕激素水平的變化引起的子宮內(nèi)膜脫落出血，月經(jīng)血在一定程度上也反映了健康狀況，月經(jīng)血結(jié)塊正常嗎？月經(jīng)期間更容易貧血嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

月經(jīng)血結(jié)塊正常嗎月經(jīng)期間會更容易貧血嗎

月經(jīng)血結(jié)塊正常嗎

因為月經(jīng)血中含有來自子宮內(nèi)膜的大量纖維蛋白溶酶，可以溶解經(jīng)血中的纖維蛋白，所以月經(jīng)血一般是不凝固成塊的。

當(dāng)經(jīng)血中混有少量子宮內(nèi)膜組織時，可能會出現(xiàn)不超過指甲蓋大小的塊狀物，或偶爾也會出現(xiàn)1-2塊較大血塊，都不必過于擔(dān)心。

但如果有較多的凝血塊，則提示來自子宮內(nèi)膜的纖維蛋白溶酶不足以溶解經(jīng)血中的纖維蛋白，說明出現(xiàn)了月經(jīng)量過多的異常情況。

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月經(jīng)期間會更容易貧血嗎

正常情況下，每次來月經(jīng)的出血總量不超過80ml，經(jīng)期持續(xù)時間不超過8天，上述范圍內(nèi)的月經(jīng)在身體的代償范圍內(nèi)，并不會引起貧血。

如果出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)時間過長、出血量明顯偏多或伴大量血凝塊時，需要及時到醫(yī)院就診，排除子宮肌瘤、內(nèi)膜息肉、子宮腺肌病等病理性疾病的可能，千萬不要認(rèn)為經(jīng)血流的越多，排出的毒也就越多，以免引起失血性貧血，甚至耽誤病情。

月經(jīng)期應(yīng)該如何做好個人護(hù)理呢?

良好的生活習(xí)慣：

月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的控制，外界因素如熬夜、壓力大等都有可能會影響性腺軸的功能而引起月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期應(yīng)該盡量避免熬夜和勞累、減少壓力，保持愉悅的心情;注意保暖，不要著涼;避免抽煙和喝酒。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：

規(guī)律而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步、慢跑等，有助于緩解痛經(jīng)和改善月經(jīng)紊亂。但是要避免劇烈的運(yùn)動。

合理地選擇衛(wèi)生巾：

盡量選擇大廠家生產(chǎn)和近期生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。不要選擇非正規(guī)廠家或是小廠生產(chǎn)的不知名衛(wèi)生巾。同時要注意外包裝是否有破損和漏氣。開封后的衛(wèi)生巾也不要存放太久。

正確地使用衛(wèi)生巾：

根據(jù)月經(jīng)量來選擇衛(wèi)生巾的型號，如晚上睡覺怕側(cè)漏可以穿安睡褲、月經(jīng)量很少時選擇護(hù)墊。如果使用衛(wèi)生巾后出現(xiàn)不適的癥狀，要及時更換。

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注意外陰局部環(huán)境：

血是微生物最好的培養(yǎng)基，月經(jīng)血容易滋生細(xì)菌。如果月經(jīng)期穿的褲子緊，或者衣服太厚，會導(dǎo)致外陰和陰道局部溫度過高、悶熱、不通氣，容易引起陰道菌群失衡而引起外陰陰道炎。另外，有時月經(jīng)期間褲子緊，走路多，衛(wèi)生巾和外陰部皮膚摩擦，也容易引起皮膚損傷和外陰炎。所以建議月經(jīng)期最好穿寬松的褲子或裙子，穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲，同時注意內(nèi)褲要每日睡前更換，并及時清洗干凈。

科學(xué)的飲食：

月經(jīng)期免疫力弱，飲食注意衛(wèi)生，以免引起腸炎。同時月經(jīng)期處于失血的狀態(tài)，可以多吃牛肉、血制品、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、深色蔬菜有助于糾正貧血。不需要喝紅糖水，但是要多喝水來補(bǔ)充水分。

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