時間：2021-07-02 14:55:19來源：本站整理作者：xl點擊：
距離進入三伏天也不遠了，三伏天是一年中最熱的時候，產(chǎn)婦這個時候坐月子一定要注意避免悶熱中暑，三伏天坐月子是最好的嗎？坐月子遇上三伏天怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
沒有這樣的說法。
一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室溫會比較的舒適，夏天坐月子新陳代謝快，有利于產(chǎn)婦身體的恢復，冬天坐月子有利于傷口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很難自己選擇季節(jié)的，不同的季節(jié)有不同的好，其實只要照顧好產(chǎn)婦，一年四季都是好的坐月子的季節(jié)。
1、勤通風，保持室溫適宜
一些老人認為月子里產(chǎn)婦不能受風，不讓打開門窗，甚至還要戴上帽子、穿長衣、長褲和襪子，這對本來在產(chǎn)褥期就出汗多的產(chǎn)婦來說，可能會導致中暑，甚至可能會出現(xiàn)生命危險。
其實，坐月子也可以使用空調，對成人來說最適宜的溫度在24攝氏度左右，而新生兒剛出生則應較成人高一些，新出生的寶寶可以與媽媽做肌膚接觸以達到保暖，并逐漸縮小溫差。
產(chǎn)婦的臥室必須安靜和清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節(jié)，若較長時間處于高濕或高溫環(huán)境中，產(chǎn)婦體虛極易發(fā)生體溫調節(jié)中樞功能障礙。因此臥室必須保持空氣流通，避免開窗、空調風等直吹產(chǎn)婦即可，為寶媽的月子提供舒適的環(huán)境。
在給孩子洗浴時動作要快，并應適當提高室溫。準備到醫(yī)院產(chǎn)后復查時，別忘了做好溫度變化的準備，也別忘了帶上更換的紙巾、尿布等。
2、調節(jié)飲食，確保營養(yǎng)均衡
炎炎夏日，寶媽出汗量大，適當補充鹽分能夠維持體內電解質的平衡。雖說產(chǎn)后寶媽并不是要嚴禁涼食，但也要避免過涼的食物(冷飲、冰激凌)對身體恢復造成影響。
隨著胃腸功能恢復正常，飲食總量應逐漸增加，并且以提供足夠熱量、富含必要營養(yǎng)素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則，新鮮的蔬菜和水果，在補充水分同時也可以降溫去暑。產(chǎn)后最初一兩天產(chǎn)婦適合喝一些湯類食物，一方面能夠幫助寶媽補充夏天身體排出的水分，同時能夠增加寶媽母乳的分泌。需要注意的是，避免食用過于油膩的湯類，這會增加寶媽脂肪的攝入，進而增加母乳堵塞的風險。
3、避免久坐久站，運動需要循序漸進
分娩以后，產(chǎn)婦常感到精神疲倦乏力，最初兩天內產(chǎn)婦應好好休息，但仍應多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產(chǎn)婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產(chǎn)后24小時就可以下床，有利于惡露的排出。之后根據(jù)體力恢復情況，逐漸增加運動量并開始體操鍛煉，以加速子宮、骨盆底、腹部肌肉的恢復。
4、保持衛(wèi)生，避免感染
夏季分娩的產(chǎn)婦要特別講究清潔衛(wèi)生，因為天熱汗多，細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生繁殖。分娩以后，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽必須通過皮膚與腎臟排出體外，因此在產(chǎn)后寶媽應該根據(jù)自身的身體情況，適當洗頭洗澡，同時做好傷口的消毒工作。在產(chǎn)后惡露沒有順利排干凈之前，寶媽應該注意更換衣物，保持身體的干燥和涼爽。只要產(chǎn)婦體力能支持，即可為淋浴，但不能坐浴。
5、按需喂養(yǎng)，注意寶寶皮膚護理
新生兒出生后注意觀察吸吮信號，并及時回應給予母乳喂養(yǎng)。新生兒的皮膚薄嫩，容易受損引發(fā)感染，所以衣著應柔軟、清潔、寬松。洗浴最好用嬰兒專用無刺激性的用品，然后用軟毛巾吸干體表水分。特別注意頸下、腋下和大腿根部保持干爽透氣，外陰部便后清洗，再涂鞣酸軟膏或消毒植物油預防尿布疹。
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