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時(shí)間：2021-02-22 16:34:47來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
哺乳期媽媽非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是奶水質(zhì)量，畢竟奶水質(zhì)量好，寶寶的營(yíng)養(yǎng)才更好，所以在哺乳期吃辣的問(wèn)題上也讓很多媽媽好奇，哺乳期吃辣會(huì)影響奶水質(zhì)量嗎？哺乳期吃辣會(huì)導(dǎo)致回奶嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
母乳媽媽吃辣不影響奶水質(zhì)量。
有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶，發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)痘痘、膿皰疹或者濕疹，就自責(zé)地認(rèn)為是自己飲食不當(dāng)導(dǎo)致。
事實(shí)上，寶寶出現(xiàn)皰疹或濕疹等皮膚問(wèn)題，跟自身皮膚屏障、外界環(huán)境、過(guò)敏反應(yīng)的關(guān)系更大，跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒有關(guān)系。
需要注意的是，媽媽們不要用接觸過(guò)辣椒的手觸碰寶寶，把雙手清洗干凈后再接觸寶寶的用品和自己的乳房，這樣就不用擔(dān)心辣椒素對(duì)寶寶嬌嫩的肌膚造成影響，引起小寶寶的不適感。
哺乳期也可以吃辣。
吃辣椒不會(huì)導(dǎo)致回奶或者奶水變少，辛辣食物比如花椒、八角等香料會(huì)回奶的民間傳說(shuō)很多，但事實(shí)上，沒有任何的科學(xué)研究證明某些食物可以有效回奶，包括辣椒在內(nèi)。實(shí)際上，真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況，哺乳越頻繁，乳汁分泌量也就越多。
有些母乳媽媽在吃辣后，發(fā)現(xiàn)寶寶當(dāng)天可能變得不愿意吃奶，擔(dān)心是因吃辣導(dǎo)致的奶水「味道」改變。
首先，寶寶厭奶可能的原因有很多，不一定和媽媽吃辣有直接關(guān)系。其次，如果媽媽們真的擔(dān)心，短期內(nèi)避免過(guò)辣的食物就可以，寶寶吃奶的情況一般也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。
如何提高母乳質(zhì)量？
1、早開奶、勤哺乳
開奶時(shí)間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要頭幾天乳汁不足，就放棄哺母乳。因?yàn)槟赣H在分娩后2-7天正處在泌乳期，乳汁由少到多有個(gè)過(guò)程，在此期間，只要給寶寶頻繁哺乳，母乳就一定會(huì)多起來(lái)。
2、保證營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。
母親飲食及身體營(yíng)養(yǎng)狀況，直接關(guān)系到乳汁的質(zhì)量。哺乳期母親所需的營(yíng)養(yǎng)物的質(zhì)和量，都比一般婦女要高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長(zhǎng)。
3、心情舒暢 喂奶順利
媽媽應(yīng)該力求保持輕松、愉快的情緒。家庭成員尤其是爸爸要多為她創(chuàng)造寬松的環(huán)境，促進(jìn)乳房泌乳和排乳。
4、生活規(guī)律、注意休息
孕婦在分娩時(shí)精神、體力消耗很大，需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。然而實(shí)際上許多乳母得不到充分的休息，有的還需晝夜照料孩子，這就影響泌乳質(zhì)量。所以丈夫和家人要多為乳母分擔(dān)孩子的護(hù)理工作，使乳母有較多時(shí)間休息。但休息不等于臥床，乳母也應(yīng)做適度活動(dòng)，才有助于身體恢復(fù)，也有助于泌乳。
5、謹(jǐn)慎用藥
許多藥物都能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，所以乳母用藥當(dāng)慎之又慎，用藥前應(yīng)詳細(xì)閱讀藥品的說(shuō)明書，最好按醫(yī)生指點(diǎn)用藥。
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