時間：2017-11-10 14:45:51來源：本站整理作者：ld點擊：
很多家庭在要孩子這件事上都顯得操之過急，認為排卵期到了就扎進房間就可以了，但影響受孕能力的恐怕還不知表面看到的那么簡單。總是懷不上的原因到底有哪些。
備孕是需要提前很久準備的，并不是同房次數(shù)越多懷孕幾率越大，如果次數(shù)多了，精子稀薄，懷孕的幾率更低，所以平時多鍛煉，在女方排卵期的時候，在增加次數(shù)吧。
由于現(xiàn)在大多白領都是坐在辦公室，身體沒有得到很好的鍛煉，再加上周身環(huán)境的影響，進一步的使自身的精子活性變差。如果在很長一段時間的備孕都沒有結(jié)果，那就最好去醫(yī)院檢查一下，通過醫(yī)療手段，增加懷孕幾率。
越來越多的年輕女性的生育能力不斷減弱。備孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影響受孕率，吸煙不僅會降低女性受孕率，還會對發(fā)育中的胎兒造成傷害。根據(jù)美國生殖醫(yī)學協(xié)會統(tǒng)計，吸煙導致的不孕占到總數(shù)的13%。過度運動會對女性排卵產(chǎn)生負面影響。發(fā)表于《生育與不孕》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，正常體重的女性每周劇烈運動時間超過5小時，就會出現(xiàn)受孕困難。
現(xiàn)在上班族的壓力變大，在第二天不得不多咖啡提神，但是據(jù)內(nèi)華達州醫(yī)學院2011年一項研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達子宮的肌肉收縮，而2012年丹麥一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡5杯以上，會令女性試管嬰兒成功幾率下降一半。
懷孕是個順其自然的過程，不能急，很多夫妻沒有太多的耐心，焦急的心理會影響女性體內(nèi)激素的分泌情況，導致身體機能發(fā)生變化，不利于正常受孕。而且焦急的心情不僅會影響精子和卵子的質(zhì)量，還會影響受孕后胎兒的生長發(fā)育。
還有許多女性因為長時間沒有懷孕，從而認為自己沒有懷孕能力，這種心態(tài)也是非常不好的，面對這種情況就要去醫(yī)院進一步檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議再來做出備孕方案的調(diào)整。
只要把這些都避免開，相信很快就可以懷上屬于自己寶寶。
保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及微量元素。
蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
常吃蔬菜水果
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥才會去吃食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。缺乏這些維生素，常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。
戒煙戒酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。煙酒不分家，兩樣都是會影響受孕幾率的重大因素。
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