時間：2018-08-24 15:25:54來源：本站整理作者：zpp點擊：
有研究表明，生男生女是可以通過飲食來進(jìn)行影響的，那么今天八寶網(wǎng)小編就來給大家推薦幾個生男必備食譜吧。
1、酸性食物
奶、蛋、魚、肉類(如:牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)
酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)
希望生男孩：男性應(yīng)以酸性食物為主
希望生女孩：女性應(yīng)以酸性食物為主
2、堿性食物
豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)
青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶
水果(香蕉、西瓜、枇杷)
麥粉制品、牛奶、茶
希望生男孩：女性應(yīng)以堿性食物為主
希望生女孩：男性應(yīng)以堿性食物為主
3、中性食物
海鮮(如：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚)
蘿卜、高麗菜、蔥、豌豆
可可、巧克力
1、蟲草鴨湯
食材：鴨子半只，冬蟲夏草2錢，鹽1小匙。
做法：鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水。以大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火。
功效：強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者。冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。
2、紅糟雞
食材：雞腿2只，紅糟2大匙，老姜1段，棉線(或縫衣線亦可)2條，醬油2大匙，糖1大匙。
做法：姜洗凈，切片，雞腿剔去骨頭，洗凈拭干，以棉線捆卷扎緊。起油鍋，下姜片爆香，接著下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內(nèi)，再加1/2碗水和調(diào)味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。等到?jīng)鰠s，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
功效：養(yǎng)氣益腎，活血益肝腎。
3、蛤蚧燉全雞
食材：三黃雞、蛤蚧、蔥姜、胡椒粉、芝麻油、高湯。
做法：將三黃雞破背脊洗干凈放入燉盅，將蛤蚧宰殺，破肚去內(nèi)臟，挖去蛤蚧的眼睛，洗干凈放入燉盅加入配料、調(diào)料、湯水、上籠蒸至質(zhì)脢、湯濃，棄去姜蔥，撒胡椒、淋麻油即成菜。
功效：蛤蚧含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，會刺激排卵，使女性排卵增多，也會增加生男孩的幾率。
4、紅燒杏鮑菇雞
材料：杏鮑菇30g。土雞腿1個，姜1小塊，蔥1根，雞高湯150毫升，植物油2大匙
調(diào)味料：蠔油：1大匙，鹽少許
做法：
1.姜切成片;蔥洗凈，切段;杏鮑菇洗凈，切片;土雞腿剁成小塊并洗凈備用。
2.熱鍋加油，炒香姜片，蔥段，再加入雞腿肉，杏鮑菇及調(diào)味料翻炒。
3.倒入雞高湯拌勻，煮至湯汁收至一半時，即可盛盤。
5、滑蛋牛肉
材料：牛肉片100g，雞蛋3個，蔥2根，植物油3大匙
調(diào)味料：
A.胡椒粉少許，鹽少許，米酒少許，淀粉1小匙
B.蛋清1大匙，醬油1小匙，酒少許，淀粉1小匙
做法：
1.蔥洗凈，切成蔥花;牛肉片用調(diào)味料B腌制10分鐘備用;雞蛋打散與調(diào)味料A，蔥花拌勻備用。
2.熱鍋加油，放入牛肉片用大火快炒至肉變色后盛出。
3.改用中火，將蔥花蛋液倒入，翻炒至半熟時，再加入牛肉片拌炒至熟即可。
6、桂圓紅豆紫米粥
材料：紫米100g，胚芽米70g，紅豆50g，桂圓肉30g，水1500毫升
調(diào)味料：黑糖2大匙
做法：
1.紫米，胚芽米，紅豆清洗3次，濾掉水后倒入不銹鋼鍋中加水
2.煮滾后再改小火續(xù)煮。
3.直至紅豆變軟，有稠狀感時，加入桂圓及黑糖攪拌均勻即可。
營養(yǎng)筆記：紫米，紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，有助于缺鐵性貧血的人補血，還能強化體內(nèi)抗氧化酵素的活性，桂圓中的維生素C，有助于鐵質(zhì)的吸收，三者搭配有相互加乘的效果。
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