時(shí)間:2017-11-19 12:10:04來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
孩子多睡覺是很有利于長身體的。我們都知道,在孩子還小的時(shí)候,總是愛哭愛鬧,但又對(duì)身邊的一切都充滿了好奇,一直都活力滿滿。所以怎么讓孩子早點(diǎn)睡覺成了一個(gè)比較大的難題,那么怎么讓孩子九點(diǎn)以前就睡覺呢,八寶網(wǎng)小編為大家分享方法。

【睡覺時(shí)間】
早睡,可以說是最簡(jiǎn)單最有效的哄娃睡覺方式,我們要知道,孩子的睡眠,是有一個(gè)最佳睡眠點(diǎn)的。沒有選對(duì)時(shí)間點(diǎn),在孩子最想動(dòng)想玩的時(shí)候哄娃睡覺,這不是事倍功半嘛。對(duì)此,司徒的建議就是,我們先定一個(gè)小目標(biāo)—讓寶寶養(yǎng)成在九點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣。

【提前進(jìn)入睡眠程序】
在定好目標(biāo) 之后,我們就以這個(gè)目標(biāo)去努力,盡量讓孩子上嬰兒床的時(shí)間接近這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。九點(diǎn)睡覺,那我們就八點(diǎn)整把孩子帶進(jìn)房間,在八點(diǎn)之前,把洗漱、上廁所等全部完成。然后,給孩子講講睡前小故事 ,做做簡(jiǎn)單的親子游戲等,找到能讓孩子起睡意的睡眠模式。

【讓孩子告訴我們自己想睡】
另一方面,我們還得留意孩子想睡時(shí)發(fā)出的信號(hào),揉眼睛,打哈欠,抓耳朵等。此時(shí)的寶寶,就是最容易睡著的,孩子有這些表現(xiàn)了,趕緊抱上嬰兒床,此時(shí)的寶寶最容易睡著。
最后,還想提醒奶爸們的是,要想晚上睡得好,午覺不要睡太多,規(guī)律的作息,也是擁有好睡眠不可少的條件之一喔。
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