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時(shí)間：2019-03-18 14:30:16來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
很多幼兒園都有睡午覺(jué)的規(guī)定，幼兒需要充足的睡眠保證成長(zhǎng)，也有不需要睡午覺(jué)的孩子，這是很正常的現(xiàn)象，不需要強(qiáng)迫，那么寶寶有必要睡午覺(jué)嗎？不睡午覺(jué)影響發(fā)育嗎？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
睡眠對(duì)于任何年齡段的孩子都是至關(guān)重要的。
有越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠在孩子各項(xiàng)技能和體格的成熟發(fā)展中扮演重要的角色。
得到充足睡眠是健康成長(zhǎng)的根本，換句話(huà)說(shuō)，孩子們是在睡眠中長(zhǎng)大的。
寶寶長(zhǎng)大了，好不容易告別了奶睡、抱睡。可是有的媽媽又開(kāi)始面臨一項(xiàng)新問(wèn)題，寶寶不肯睡午覺(jué)了。特別是上了幼兒園之后，經(jīng)常聽(tīng)到老師抱怨集體午睡的時(shí)間，自己的孩子在那里又哭又鬧，不肯睡覺(jué)。
其實(shí)這還真的不是寶寶的錯(cuò)，因?yàn)橛泻芏嗪⒆樱揪筒恍枰缬X(jué)。
0-1歲的寶寶處于多階段睡眠模式，這時(shí)的寶寶一天可能需要睡四五次，而且每次睡著的時(shí)間都比較短。剛出生的寶寶還分不清白天和黑夜，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)，寶寶逐漸形成了晝夜節(jié)律，白天睡的時(shí)間短，晚上睡的時(shí)間更長(zhǎng)。
1歲到1歲半左右，寶寶開(kāi)始由多階段睡眠模式轉(zhuǎn)向雙相睡眠模式，只需要中午和晚上睡兩次覺(jué)。
到了3歲左右，部分寶寶開(kāi)始轉(zhuǎn)向單相睡眠模式，他們開(kāi)始像大人一樣，一天只需要晚上睡一次就夠了。
有研究顯示，年滿(mǎn)4歲的寶寶只有不到33%仍然有每天午睡的習(xí)慣，到了5歲，已經(jīng)有92%的寶寶不需要天天午睡。
如果你的寶寶中午不愿意睡覺(jué)，但下午依然精力充沛，情緒高漲，食欲也很好，這就說(shuō)明他的大腦神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育成熟，可以連續(xù)工作一整天，不再需要中午的休息時(shí)間了。
之所以這樣做是因?yàn)橛變簣@都會(huì)有午睡時(shí)間，如果哪個(gè)小朋友不午睡，可能就會(huì)成為“典型”。而且別的小朋友都在午睡，他就會(huì)覺(jué)得很無(wú)趣無(wú)聊，所以培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣是為了讓孩子更好的適應(yīng)幼兒園。至于很多家長(zhǎng)說(shuō)的，孩子不睡午覺(jué)影響發(fā)育才是天大的謊言
首先不可否認(rèn)孩子睡午覺(jué)好處多多：
中午讓孩子睡上一兩個(gè)小時(shí)，能有效緩解身體疲勞，可使身體和大腦各系統(tǒng)都得到放松和休息，同時(shí)也能提高孩子的記憶力和認(rèn)知能力等，確實(shí)好處挺多的。
如果有條件的話(huà)，家長(zhǎng)確實(shí)應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。但是孩子發(fā)育正常與否睡不睡午覺(jué)并不是關(guān)鍵：
相比睡午覺(jué)，孩子有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜晚睡得好，睡眠質(zhì)量高更重要
很多孩子晚上睡眠質(zhì)量高，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，晚上已經(jīng)得到充分的休息，白天就算他們不睡午覺(jué)，精神狀態(tài)也很好，生長(zhǎng)發(fā)育也沒(méi)有受影響，那也沒(méi)必要強(qiáng)迫孩子午睡。要知道讓孩子帶著不好的情緒入睡，還不如不睡。
而且每個(gè)人的體質(zhì)也不同，有些人白天不睡覺(jué)，照樣精神抖擻。據(jù)研究表明，到了5歲左右，百分九十以上的孩子已經(jīng)不需要午睡了。
比起非要強(qiáng)迫睡一個(gè)午覺(jué)，還不如讓孩子有一個(gè)良好的晚上睡眠，要知道生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段是晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，早上5點(diǎn)—7點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候只有孩子進(jìn)入深度睡眠，也能更好的分泌生長(zhǎng)激素，才有利于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
所以對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，比午睡更重要的是有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律，晚上最晚不要超過(guò)10點(diǎn)上床入睡，10點(diǎn)半保證進(jìn)入深度睡眠，早上7點(diǎn)左右起床，保證孩子晚上充足的睡眠時(shí)間。
3—5歲的孩子睡眠時(shí)間不應(yīng)該少于10小時(shí)，6—12歲的孩子睡眠時(shí)間不應(yīng)該少于9小時(shí)。
以上就是寶寶有必要睡午覺(jué)嗎，不睡午覺(jué)影響發(fā)育嗎，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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