時間：2019-03-14 09:06:24來源：本站整理作者：xl點擊：
現在近視孩子越來越多，日常生活中的一些小行為都會損害寶寶的視力，寶寶視力保護要從小做起，給孩子一個明亮的未來，那么，哪些行為習慣會損害寶寶視力呢？接下來八寶網小編就來說說。
1、床頭掛件距離過近
很多家長都喜歡給孩子掛個小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗孩子看。
但孩子出生時多數是“遠視眼”，如果玩具放得特別近，孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
如果床鈴或者小玩具掛得過近，或者始終在一個位置，就有可能影響孩子的眼部協調功能。
正確的方法：
多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶的眼睛應該在40厘米以上。
家長可以定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點，影響眼部肌肉及神經的協調功能。
2、夜晚睡覺時不關燈
有些家長為了方便夜間照顧孩子，會在房間開著小夜燈;有些家長因為孩子怕黑等原因，晚上睡覺時也不關燈……
其實，這些做法都有可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先，在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經系統及全身的發育及調節均有非常重要的作用，而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次，孩子出生的前兩年，是眼睛發育的關鍵階段。開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激，這樣會使眼肌長期處于收縮和緊繃的調解狀態而無法放松，就容易造成眼睛疲勞、早近視。
有些家長認為，不開燈可能會對夜間護理工作造成妨礙。但其實，很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態，通常會有些亮度，家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子，這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
如果家長需要晚上起床照顧孩子，覺得室內環境過于黑暗，可以準備一盞不超過8W的小夜燈，放置在低于床面的位置，照顧孩子的時候打開，過后及時關掉。
正確的做法：
從出生開始，孩子在白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時，應該保持室內黑暗和安靜。讓孩子盡早形成晝夜規律，以免出現黑白顛倒的現象。
3、洗澡時開浴霸
浴霸主要靠紅外線的輻射來發光發熱，為了快速升溫，浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大。而且，當孩子看到一個新鮮事物時，特別喜歡盯著看。
但是這種強光對孩子眼睛的刺激過于強烈，大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的癥狀，嚴重的會損傷視網膜，更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
對于0~3歲的孩子來說，正是視力發展的敏感時期，也是眼部結構的脆弱時期，強光很容易穿過角膜和晶狀體，從而對視網膜造成傷害。
所以除了浴霸，還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
正確的做法：
給孩子照相時，不要開閃光燈;
身邊會發出強光的家用電器、玩具等，盡量減少使用，必須使用時注意不要讓孩子直視、盯著看。
孩子洗澡前，提前將浴霸打開，溫度上來之后，待關掉浴霸后再將孩子抱進浴室洗澡。
4、過早接觸、長時間使用電子產品
有些家長習慣用手機、平板電腦哄孩子;
有些家長雖然不直接給寶寶看電子產品，卻在喂奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到屏幕;
這些電子產品的液晶顯示器存在大量的短波藍光。
而短波藍光屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成一定的損傷，進而影響孩子視力。
可是，日常生活中又無法完全避免這些電子產品的使用，家長該怎么辦呢?
電子產品之所以對孩子的視力產生影響，一般是由以下2個方面造成的：
觀看的時間太長;
觀看距離太近。
因此針對這兩個問題，建議給孩子使用電子產品，最好遵循下面的原則：
2歲以內
原則上來說，不建議給2歲以內的孩子看電視、手機、平板電腦等。
如果不能避免，那么每天看電視的時間最好控制在15~30分鐘左右，并分2~3次進行。
2歲以上
每天不超過1小時，每次大約15~20分鐘左右即可。
最好能做到：每隔20分鐘休息20秒，即目光離開屏幕，向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認其輪廓，使眼睛處于一種活動的過程中，這樣可起到調節靈敏度、緩解視疲勞的作用。
嚴格掌握觀看距離
孩子與電視機的距離大致為屏幕對角線的3~5倍。
視力也并不是不可以得到恢復，近視孩子的視力有兩次恢復的黃金期，如果你的孩子還處在這兩個時期，父母一定要幫助孩子恢復視力。
第一個時期：6—10歲
這個時間段是孩子視力發育的第一個高峰期，孩子的視力會像身高和體重一樣快速發育，所以父母可以趁著這個機會幫助孩子恢復視力。
第二個時期：13歲—18歲
這個時期同樣是孩子視力發育的高峰期，視力修復和完善能力依然比較強，如果父母錯過了第一個高峰期，一定要把握住第二個視力恢復黃金期，也能獲得理想的視力恢復效果。
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