時間：2019-02-21 09:32:14來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
春天是感冒流感的高發(fā)季節(jié)，各種病毒開始滋生，通過科學(xué)的護(hù)理，良好的生活習(xí)慣，飲食調(diào)節(jié)等方式預(yù)防孩子春天生病，保護(hù)身體健康，那么怎么讓孩子春天少生??？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
春捂秋凍
民間向來有“春捂秋凍”的說法，意思就是春天不要急著減少身上衣物，秋天也不要天剛漸冷就穿太多。不無道理。因?yàn)榇杭倦m然回暖，但溫差很大，乍明還寒。若過早地給孩子脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c(diǎn)。
為孩子穿衣時，尤其要做好足部、腿部、肚臍要保暖。即使是減衣服，也應(yīng)該一層層的遞減。
人群多地區(qū)戴口罩
春季細(xì)菌滋生很快，盡量少帶孩子到人群多的地方玩耍，如果不可避免要去，請一定給孩子選一個小口罩，隔絕人群帶來的病菌傳播。
需注意的是，口罩須起到衛(wèi)生與保護(hù)作用，若選戴不當(dāng)則如同虛設(shè)?，F(xiàn)在醫(yī)療用的口罩多是一次性的，不適宜寶寶使用。常用的口罩一般用脫脂棉沙布折疊數(shù)層縫補(bǔ)而成，三層沙布的口罩能阻擋70%～80%的細(xì)菌，六層沙布的口罩幾乎可阻擋100%的細(xì)菌。為了戴上口罩后不至于太悶，通常選用6-8層為宜。在寶寶口罩的選擇上，以舒適、透氣的純棉材料為佳。另外，口罩只能單面使用。
豐富多彩的健康飲食
媽媽要為孩子營造豐富多彩的進(jìn)餐環(huán)境，讓孩子有機(jī)會在多種健康食物中做出選擇。這樣做有以下幾點(diǎn)好處：第一，你很省心，因?yàn)闊o論孩子喜歡或選擇哪一種食物，都可以從中得到營養(yǎng)補(bǔ)給，攝取長身體和增長智力所需的重要元素。第二，你能巧妙的讓孩子愛上這些食物，假設(shè)你家的小食客非常地討厭西藍(lán)花，不要?dú)怵H，因?yàn)楹⒆酉矚g一個新食物的味道和口感是需要時間的。
另外，因?yàn)楹⒆犹貏e愛模仿父母的行為，在吃飯這事上媽媽同樣可以做做文章。由于你的選擇，孩子有可能重復(fù)你對飲食的選擇和新食物嘗試的意愿。所以，盡量和你的孩子一起享受吃水果蔬菜和營養(yǎng)正餐的時光吧，這樣他們就會看到你有多向往健康的生活，而且你們可以通過一起嘗試新的食物使生活瞬間變得有趣起來。
保持家中空氣流通
閑在家時，看天氣比較好了，可以打開窗戶，讓房間通風(fēng)。一些媽媽晚上開空調(diào)帶孩子睡覺，更要注意通風(fēng)。此外，還要把家庭衛(wèi)生搞好，保持一定濕度，讓飄浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。總之，想方設(shè)法讓空氣新鮮，細(xì)菌便難有藏身之地，孩子才能離疾病更遙遠(yuǎn)。當(dāng)然，在家擺放具有凈化效果的植物，對孩子身體健康也是有一定好處的。
01、補(bǔ)血健腦：小米紅棗粥
功效：紅棗和小米營養(yǎng)價值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、切小片;將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。
02、養(yǎng)肝明目：菠菜豬肝粥
功效：補(bǔ)鐵補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目，幼兒食用，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于生長發(fā)育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法：大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗凈切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。
03、補(bǔ)脾止瀉：山藥瘦肉粥
功效：滋補(bǔ)脾腎、促進(jìn)消化、斂汗止瀉，非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補(bǔ)方子。
材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法：大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘;豬肉洗凈切末或小丁;山藥去皮、洗凈、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最后加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。
日常飲食和養(yǎng)護(hù)的技巧
還是以消積食、健脾胃為總原則，家長要特別注意正確的飲食喂養(yǎng)方法：孩子不吃不要理他，孩子太能吃要想辦法控制他。
1、清淡飲食，少吃多餐
很多家長其實(shí)是受不了孩子素食一段時間的，覺得孩子長期這樣沒有營養(yǎng)。即便不能完全素食，也一定要給孩子少吃魚、肉、蛋。飲食不要太復(fù)雜，要杜絕太寒涼、難消化的食物。給孩子備一些點(diǎn)心，像小饅頭等等。
2、給孩子吃一些飽腹感強(qiáng)的食物
脾虛的孩子是特別要吃軟的，東西要煮爛一些，好消化。如果孩子胃口好容易餓，就給孩子加個饅頭，或者加一點(diǎn)番薯、南瓜，增加孩子的飽腹感。
3、跟孩子約定好
三餐的量要控制。如果孩子還是想吃，要約定好，比如再吃半碗飯就不吃了，或者再加一個饅頭就不吃了，養(yǎng)成約定的習(xí)慣。不要強(qiáng)硬的阻止，或者粗暴的拒絕孩子。越小的孩子，情緒的影響越明顯。保持孩子的情緒是比較愉快的，氣機(jī)通暢，整個內(nèi)部循環(huán)都會更好。
以上就是怎么讓孩子春天少生病，預(yù)防孩子春天生病的方法，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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