時間：2022-05-26 08:57:36來源：本站整理作者：gj點擊：
免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為會降低免疫力，比如熬夜，連續3晚睡眠不足免疫功能低一半。那么熬夜會降低人體免疫力嗎?下面八寶網小編帶來介紹。
免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為會降低免疫力，比如熬夜。數據顯示，成年人連續三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。
經常熬夜會引起生物鐘紊亂，并且會影響身體各臟器的修復，使機體的免疫力下降。經常熬夜，大腦和身體得不到很好的休息，會使體能下降，不能很好的抵抗致病微生物感染，容易患病。經常熬夜由于飲食不規律，會導致胃腸功能紊亂，不能保證機體營養物質的攝入，可造成體質虛弱，免疫力下降，易受病毒感染。
除此之外，經常熬夜玩手機對眼睛的影響是非常大的，其影響包括：
1、會引起眼部的疲勞，由于長時間對著手機，閱讀的距離過近，會引起眼部的疲勞，比如會出現眼睛的疼痛、酸脹、干澀，或者伴有頭暈、頭痛這些表現。
2、容易導致近視的發生，由于長時間、近距離的用眼會引起眼睛屈光狀態發生改變，導致近視發生，這個也是引起近視最常見的一個原因。
3、有可能對眼底的黃斑區造成影響，由于熬夜玩手機，光線通常是比較暗的，所以手機的光線就會對眼底的黃斑區直視，有可能導致黃斑病變，這種病變是非常嚴重的，一旦產生對視力造成的影響也比較大，恢復起來也比較困難。
所以為了避免這些危害的發生，建議盡量不要熬夜玩手機。
首先熬夜會降低人體的免疫力，熬夜的時候身體的正常代謝功能會受到影響，很容易發生疲勞，精神不振的現象，很容易會導致免疫力的下降，所以是不能熬夜的。一般情況下，如果偶爾熬夜也需要及時的進行補眠，要多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。
另外，人體的免疫系統一般是在夜間最為活躍，如果熬夜不休息就會抑制人體的免疫系統清除體內的病毒、細菌和其他的物質，所以也會降低人體的免疫力。熬夜的時候還會導致身體生一些其它的不舒服，比如惡心，嘔吐，頭疼，頭暈。
以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
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