時間：2022-03-28 14:09:32來源：作者：xl點擊：
我們經常聽父母說，聽伴侶說，我這樣做是為了你好，但實際上卻并不尊重和考慮你的想法，所謂的為你好，其實是在控制你，那么，如何擺脫控制關系？下面八寶網小編就帶來介紹。
所謂的為你好，不過是在說：
你自己的選擇不好，我為你做的選擇才最好。用一句為你好，來操控你的人生。
心理學阿爾弗雷德?阿德勒說：
“人都是以自我為中心過生活，
這種想法無可厚非，
反而那些嘴上說為你好卻強迫你的人，
我們才要懷疑他們的動機。”
“我這樣做都是為你好”，似乎秉承著無私的目的為你擔憂，其實是一場以愛為名義的操控。
哈佛大學講師、兒童心理學家丹·肯德隆表示，如果孩子不曾體驗痛苦的感覺，就無法發展“心理上的免疫力”。
親密關系中，我們需要一個明確的“自我邊界”，不要越過邊界。不要用“都是為你好”幫助他成長，每個人需要深刻的自我成長，更好地實現自己，成為自己。
如果控制者是你的伴侶，你可以提出結束關系;如果控制者是你的父母，那么你可能需要花更多的時間和精力，來盡量減少控制對自己的影響。當然，如果控制者也意識到自己的行為是不恰當的，愿意改善關系，那么你們可以一起去進行心理咨詢。
對于被控制者來說，改變的第一步，就是正確認識自己的感覺，尊重自己的感覺。
不要接受控制者的評價，要相信自己不是他們所說的那個樣子。比如，當控制者說你什么事都做不好的時候，你可以試著想一想：有沒有什么事情是你擅長的?你的朋友是怎么夸你的?
你不必和控制者理論(反正你也說不贏他們)，這樣想的目的主要是為了讓你找回自己的價值，相信自己并沒有ta所說的那么糟糕，如果可以的話再反駁一句：“你不能這么說我。”
當然，如果你長期受到這樣的評價，這個過程對你來說可能會比較困難，你會需要花更多的時間來學會正確認識自己，尊重自己的感覺。
建立信心之后，你可以把重心放在自我成長上，并確立自己的個人空間，從而減少控制關系對你的影響。
你可以把注意力集中在自己喜歡的事情上，多和支持你的朋友、親人聯系，建立自己的社會支持系統。如果控制者經常跟你要錢，或者占用你太多時間，也要勇敢拒絕。
最后，如果控制者有暴力傾向，甚至曾經有過暴力行為，那么在爭取擺脫控制的過程中，記得保護好自己的人身安全。
希望你能夠擺脫那些“為你好”的安排，過上更加隨心所欲的生活。
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