時間：2021-12-20 09:11:48來源：本站整理作者：xl點擊：
煤氣燈效應是一種情感操縱，主要分為幾個類型：魅力型，好人型和威脅型，在現實生活中，更多存在于親密關系中，那么，有哪些常見的語言？下面八寶網小編就帶來介紹。
在煤氣燈效應里，需要雙方各自扮演不同的角色，進行操縱的一方需要扮演凡事都正確的角色，來保持自己的身份認知，覺得自己握有實際權力，而被操縱的一方的，則總是讓操縱者來定義的他的現實世界，過度理想化操縱者，想要獲得他的認可。這種煤氣燈操縱非常隱蔽可以存在于任何關系中，可能發生在你和你的朋友，你和你的領導，甚至是你和你的父母之間。它利用了我們內心深處恐懼擔憂，以及渴望被理解被欣賞被愛的渴望，尤其是操縱者是我們信任的，尊重的人時，當他們用讓你非常確信，無法懷疑的方式說話時，我們就很難不相信他們。
一般來說操縱方會有這么幾種類型：
一種是魅力型，他們擅長制造一個美麗浪漫的世界，讓你覺得自己是被愛的，是獨一無二的，而一旦你違背他們的想法，或者沒有按照他們的預期進行，就會指責你，強迫你認同他們的觀點。盡管可能在指責之后很快就開始道歉或者用一些親昵的行為來讓你感覺他還是愛著你的，不過當一旦再次違背他們的想法，就又會重蹈覆轍，直到你在這段關系中越陷越深。
另一種是好人型，他們看起來通情達理，但是實際上堅持只按照自己的方式做事，表面上同意你的觀點，實際上會不斷的通過一些小動作、小情緒來暗示你是錯的，并不理會你的觀點和感受。和這種人相處的時候你可能會經常感覺不太舒服，好像自己被忽視了但是也說不上哪里出了問題。
最后一種是威脅型，這也是最明顯最容易識別的類型，當他們對你的某些行為不滿意的時候，他們會貶低、排擠、冷戰、朝你大喊大叫，大發脾氣，或者用其他的懲罰或威脅的形式，來回應你。
心理學作家Shahida Arabi總結了7種常見的“煤氣燈語言”和它們背后的含義：
1、你太沒有安全感了;你只是在嫉妒。
=如果你要質問我在外面的社交，我就要指責你小心眼，你不過是害怕失去我。
2、你太敏感了吧!你這樣有點小題大做了。
=我一點不在乎你的情緒和感受，除非它們對我有利。
3、我就是隨口說一句，你這人開不起玩笑，真沒勁!
=只要讓你覺得自己性格有問題，我就可以隨心所欲，最后只要哈哈一笑。
4、之前我有不對的地方，但是都過去這么久了，能別翻舊賬了嗎?
=不要提起我過去的所作所為，因為你可能會意識到現在發生的事不過是個循環。
5、我根本不是這個意思，你非這么想，我也沒辦法。
=只要你花時間去考慮自己是不是想多了，我就可以輕松地繼續誤導你，把你的精力消耗殆盡。
6、我從沒這么說過，你記錯了吧。
=讓你懷疑自己可能記錯了是第一步，慢慢我就可以引導你質疑過往一切的感受和記憶。
7、占領道德高地，進行人身攻擊，比如“你這么物質，跟那些中年婦女有什么區別”、“父母的話都不聽，你真不懂感恩”、“我是為了你好，不加班能學到東西么”。
=只要你相信自己才是需要改變的那個人，我就不需要對我的言行負責。
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