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時(shí)間：2021-11-18 11:19:17來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在學(xué)習(xí)生涯中，我們都有這樣的一種體驗(yàn)，那就是當(dāng)我們拿起一本不感興趣的書時(shí)，會(huì)很容易犯困，那么，為什么看書這么催眠？孩子一讀書就犯困怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
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讀書：拿起書本的那一刻
認(rèn)知科學(xué)發(fā)現(xiàn)：我們對(duì)于那些語言組織方式不那么流暢的書，「信息轉(zhuǎn)換」的效率更差。
大腦是個(gè)耗能大戶，以僅占體重2%的重量，杠桿般地占了人體熱量總消耗的20%。
而閱讀則是一項(xiàng)充分調(diào)動(dòng)大腦的行為，不僅需要眼睛的準(zhǔn)確辨識(shí)，記憶的不斷撩撥，與此同時(shí)還需要長(zhǎng)時(shí)間的、沉浸式的輸入與思考。
這一過程調(diào)動(dòng)了視皮層、威爾尼克區(qū)和布洛卡區(qū)等與語言直接相關(guān)的腦區(qū)。如果你想要深入理解它的內(nèi)容，還廣泛涉及到海馬、前扣帶回和額葉等參與高級(jí)情緒與認(rèn)知加工的區(qū)域。
這已經(jīng)夠累了。更痛苦的是，我們還要用不少的精力，克制住自己想往沙發(fā)上葛優(yōu)癱的沖動(dòng)，這又會(huì)進(jìn)一步增加大腦的能耗。
就好像運(yùn)動(dòng)久了會(huì)累一樣，大腦在經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的認(rèn)知負(fù)荷后，也會(huì)讓人產(chǎn)生大腦需要休息的生理指標(biāo)——「精神疲勞」(Mental fatigue)。
如果你已經(jīng)很疲勞了，繼續(xù)看書會(huì)加快精神疲勞的到來。
大腦真的太懂事了，它怕你太累，在默默地保護(hù)你——讓你越看越困，好去休息。
如果一讀書就犯困的孩子，家長(zhǎng)不妨從根源上找問題，然后“對(duì)癥下藥”：
學(xué)習(xí)時(shí)注意方式方法，科學(xué)用腦，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。
如果孩子感覺疲勞困倦，就不要勉強(qiáng)支持讀書，尤其是不要“開夜車“讀書，以避免形成不良習(xí)慣。
睡覺前最好也不要讓孩子通過讀書助眠，因?yàn)檫@種習(xí)慣最易形成“一讀書就犯困”的條件反射。
幫助孩子選擇符合認(rèn)知能力的閱讀材料，循序漸進(jìn)地閱讀。
讀書是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過早接觸高階的知識(shí)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，不愿再做更多嘗試，要讓孩子通過不同階段和水平的閱讀來完成閱讀能力的升級(jí)。
為孩子創(chuàng)造協(xié)同讀書環(huán)境，激發(fā)他們閱讀的熱情和分享交流的欲望。
從孩子的角度來說，擁有一個(gè)協(xié)同讀書的環(huán)境十分重要。在與同齡人一起讀書時(shí)，他們更有群體認(rèn)同感和歸屬感，能夠從群體討論中感受到樂趣和益處。
家長(zhǎng)也可以通過親子共讀創(chuàng)設(shè)良好的家庭讀書環(huán)境，這樣既能幫助孩子保持閱讀的專注力，也能發(fā)揮引領(lǐng)和示范作用。
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