時間：2017-12-22 09:51:35來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子幼兒園挑食偏食怎么辦，怎么讓孩子吃飯營養(yǎng)均衡。很多小孩子都有一個很明顯的嗎，毛病，就是挑食，孩子挑食是一件非常讓媽媽們頭疼的事情，為了讓孩子不挑食，媽媽也是絞盡腦汁了，不過有什么方法可以讓孩子不挑食呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹撕⒆犹羰车母纳品椒ā?/p>
1.矬子里拔大個兒，找出一樣孩子接受并稍微喜歡的食物進(jìn)行改造加工
我女兒唯一不抗拒的食物就是面條，我把不同的蔬菜打成汁，做成各種顏色的蔬菜面條。
另外，我把南瓜和紅薯等帶甜味的蔬菜做成餅子給孩子吃，一來她很難發(fā)現(xiàn)蔬菜的存在，二來還能滿足她嗜甜的口味。
2.在餐具上下功夫，比在食物上下功夫簡單、方便
首先我給女兒準(zhǔn)備了卡通造型的碗碟、勺和練習(xí)筷，吃飯時我說，快讓托馬斯(練習(xí)筷)為你服務(wù)吧，她很高興地配合。
然后我嘗試用消毒后烘焙器具來裝飯菜，各種造型的烘焙模具讓孩子驚喜又配合。
最后我發(fā)現(xiàn)女兒喜歡用小杯子喝水，她喜歡聽到別人的贊美“喝了3杯，你真厲害。”
我把這個方法用到解決吃飯問題上，果然她比用大餐具主動吃的飯量更多。
3.迎合孩子的喜好，吃飯變成親子游戲
提前讓孩子了解不同動物喜歡吃的食物，她掌握后，我有指向性地發(fā)出指令：現(xiàn)在我們變成小兔子，應(yīng)該吃什么?她馬上去夾胡蘿卜。
我又說：我們變成小貓了，這次吃什么啊?她便很積極地夾魚吃。
很多親子游戲都能帶動著孩子吃飯，家長可以循環(huán)使用。
更多游戲推薦
幫食物找到家———肚子就是食物的家，天氣太冷了，我們幫助食物找到溫暖的家。
比如昨天吃白菜和牛肉，告訴孩子已經(jīng)幫白菜和牛肉找到家了，今天幫誰找到家呢?
警察抓小偷———嘴巴是警察，肚子是監(jiān)獄，食物被嘴巴抓起來(咀嚼)，然后關(guān)(吞咽)到監(jiān)獄(肚子)里面去。
比如告訴孩子，今天的罪犯是西藍(lán)花和豬肉……孩子非常開心地把罪犯逮捕并消滅掉。
4.讓孩子認(rèn)識不同食物的營養(yǎng)成分，同時請孩子參與其中
① 繪本閱讀
通過繪本閱讀，讓孩子了解食物的營養(yǎng)和挑食的壞處，家長要耐心把每種食物的營養(yǎng)成分掰開、揉碎，然后結(jié)合小故事講給孩子聽。
繪本推薦
《喝湯嘍!擦一擦》
《肚子里有個火車站》
《鱷梨寶寶》
《一園青菜成了精》
② 激起孩子的參與感
孩子了解食物的重要性后，邀請孩子一起制訂膳食計劃，進(jìn)入廚房幫忙———摘菜、洗菜、簡單烹飪(一定要保證安全)。
女兒姥姥也想出了一個方法，在房子后的空地上開出一片菜園子，和孩子一起種植蔬菜，孩子每天都在等待蔬菜成熟的那一天。
③ 優(yōu)點暗示孩子
女兒姥爺也不甘示弱，想出了激勵孩子吃飯的方法。
比如哥哥跑得快，我女兒跑得慢，姥爺告訴孩子，你多吃蔬菜就跑得跟哥哥一樣快;姐姐長得高，我女兒長得矮，姥爺告訴孩子，你常吃蔬菜就跟姐姐一樣高了……
當(dāng)女兒真的獲得進(jìn)步時，姥爺及時鼓勵她、贊美她，孩子為自己感到驕傲并且繼續(xù)下去。
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