時(shí)間：2017-12-22 09:51:35來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子幼兒園挑食偏食怎么辦，怎么讓孩子吃飯營(yíng)養(yǎng)均衡。很多小孩子都有一個(gè)很明顯的嗎，毛病，就是挑食，孩子挑食是一件非常讓媽媽們頭疼的事情，為了讓孩子不挑食，媽媽也是絞盡腦汁了，不過(guò)有什么方法可以讓孩子不挑食呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)了孩子挑食的改善方法。
1.矬子里拔大個(gè)兒，找出一樣孩子接受并稍微喜歡的食物進(jìn)行改造加工
我女兒唯一不抗拒的食物就是面條，我把不同的蔬菜打成汁，做成各種顏色的蔬菜面條。
另外，我把南瓜和紅薯等帶甜味的蔬菜做成餅子給孩子吃，一來(lái)她很難發(fā)現(xiàn)蔬菜的存在，二來(lái)還能滿足她嗜甜的口味。
2.在餐具上下功夫，比在食物上下功夫簡(jiǎn)單、方便
首先我給女兒準(zhǔn)備了卡通造型的碗碟、勺和練習(xí)筷，吃飯時(shí)我說(shuō)，快讓托馬斯(練習(xí)筷)為你服務(wù)吧，她很高興地配合。
然后我嘗試用消毒后烘焙器具來(lái)裝飯菜，各種造型的烘焙模具讓孩子驚喜又配合。
最后我發(fā)現(xiàn)女兒喜歡用小杯子喝水，她喜歡聽(tīng)到別人的贊美“喝了3杯，你真厲害。”
我把這個(gè)方法用到解決吃飯問(wèn)題上，果然她比用大餐具主動(dòng)吃的飯量更多。
3.迎合孩子的喜好，吃飯變成親子游戲
提前讓孩子了解不同動(dòng)物喜歡吃的食物，她掌握后，我有指向性地發(fā)出指令：現(xiàn)在我們變成小兔子，應(yīng)該吃什么?她馬上去夾胡蘿卜。
我又說(shuō)：我們變成小貓了，這次吃什么啊?她便很積極地夾魚(yú)吃。
很多親子游戲都能帶動(dòng)著孩子吃飯，家長(zhǎng)可以循環(huán)使用。
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幫食物找到家———肚子就是食物的家，天氣太冷了，我們幫助食物找到溫暖的家。
比如昨天吃白菜和牛肉，告訴孩子已經(jīng)幫白菜和牛肉找到家了，今天幫誰(shuí)找到家呢?
警察抓小偷———嘴巴是警察，肚子是監(jiān)獄，食物被嘴巴抓起來(lái)(咀嚼)，然后關(guān)(吞咽)到監(jiān)獄(肚子)里面去。
比如告訴孩子，今天的罪犯是西藍(lán)花和豬肉……孩子非常開(kāi)心地把罪犯逮捕并消滅掉。
4.讓孩子認(rèn)識(shí)不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)請(qǐng)孩子參與其中
① 繪本閱讀
通過(guò)繪本閱讀，讓孩子了解食物的營(yíng)養(yǎng)和挑食的壞處，家長(zhǎng)要耐心把每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分掰開(kāi)、揉碎，然后結(jié)合小故事講給孩子聽(tīng)。
繪本推薦
《喝湯嘍!擦一擦》
《肚子里有個(gè)火車站》
《鱷梨寶寶》
《一園青菜成了精》
② 激起孩子的參與感
孩子了解食物的重要性后，邀請(qǐng)孩子一起制訂膳食計(jì)劃，進(jìn)入廚房幫忙———摘菜、洗菜、簡(jiǎn)單烹飪(一定要保證安全)。
女兒姥姥也想出了一個(gè)方法，在房子后的空地上開(kāi)出一片菜園子，和孩子一起種植蔬菜，孩子每天都在等待蔬菜成熟的那一天。
③ 優(yōu)點(diǎn)暗示孩子
女兒姥爺也不甘示弱，想出了激勵(lì)孩子吃飯的方法。
比如哥哥跑得快，我女兒跑得慢，姥爺告訴孩子，你多吃蔬菜就跑得跟哥哥一樣快;姐姐長(zhǎng)得高，我女兒長(zhǎng)得矮，姥爺告訴孩子，你常吃蔬菜就跟姐姐一樣高了……
當(dāng)女兒真的獲得進(jìn)步時(shí)，姥爺及時(shí)鼓勵(lì)她、贊美她，孩子為自己感到驕傲并且繼續(xù)下去。
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