時(shí)間：2021-03-11 13:06:58來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
近年來中國(guó)兒童近視低齡化，很多小孩子就已經(jīng)近視并且需要戴眼鏡了，全國(guó)人大代表眼科院長(zhǎng)提倡從0歲開始防近視，那么你贊成嗎？孩子預(yù)防近視怎么做？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
有一些孩子先天性或病理性近視，我們?cè)缙谑强梢园l(fā)現(xiàn)，可以通過訓(xùn)練來預(yù)防。
2021年全國(guó)兩會(huì)，全國(guó)人大代表、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生憂心中國(guó)兒童近視低齡化，建議手機(jī)不要進(jìn)學(xué)校。
畢宏生表示，山東濟(jì)南率先建立了地方性法規(guī)不讓手機(jī)進(jìn)學(xué)校，國(guó)家教育部也發(fā)布了相關(guān)規(guī)定，讓孩子盡可能少地接觸電子屏幕。另外，他建議從0歲開始篩查眼底病變，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，保護(hù)兒童視覺健康。據(jù)教育部對(duì)9省份14532人的流行病學(xué)調(diào)查顯示，疫情后近視的發(fā)病率比2019年增加了11.7%。
長(zhǎng)時(shí)間近距離的閱讀是近視形成的一個(gè)重要因素，而頻繁使用電子屏幕導(dǎo)致兒童近視率不斷攀升。
應(yīng)該保證每天陽光下2小時(shí)以上的活動(dòng)，提高孩子的視覺健康。
1、保證營(yíng)養(yǎng)充足：導(dǎo)致孩子近視發(fā)生和發(fā)展的重要原因就是飲食不當(dāng)。使孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。要及時(shí)給孩子補(bǔ)充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等數(shù)新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預(yù)防近視。
2、學(xué)習(xí)時(shí)姿勢(shì)要端正。
無論在課堂上還是在家中，學(xué)習(xí)都要注意姿勢(shì)端正。這有利于視力和其他器官的正常發(fā)育。上課時(shí)身體保持端正的姿勢(shì)，使眼睛和書本保持35-40厘米的距離，不要躺著看書、趴著寫字。
3、多參加體育運(yùn)動(dòng)。
有人認(rèn)為體質(zhì)虛弱的孩子容易患近視，而體質(zhì)強(qiáng)壯的孩子則易患遠(yuǎn)視。事實(shí)上不完全是這樣，但總體上可以說喜歡室外活動(dòng)的孩子，的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們，由于不善于運(yùn)動(dòng)，只想在家里啃書本、看電視，很容易使視覺受到局限，從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子，覺得戴著眼鏡做運(yùn)動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)不方便，事實(shí)雖是如此，但也要注意室外鍛煉，這樣不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以防止近視的進(jìn)一步發(fā)展。
4、控制用眼的時(shí)間。
在看書、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或電視時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候或在陰暗的角落里看書，也會(huì)造成用眼損傷，光線昏暗的環(huán)境中，極易造成近視眼。
建議：盡量不要光線不適的環(huán)境中看書。在長(zhǎng)時(shí)間看近處物體時(shí)就要閉眼休息一會(huì)兒或看遠(yuǎn)處的景物，從而恢復(fù)睫狀肌狀態(tài)，緩解視力。
5、定期檢查視力。
定期檢查視力可以起到預(yù)防的作用。發(fā)現(xiàn)有近視的話，立即驗(yàn)光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。
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