時間：2017-11-24 17:11:26來源：本站整理作者：zl點擊：
三歲寶寶吃燕窩好不好 三歲寶寶吃燕窩會胖嗎。很多家長想給孩子補充營養讓孩子長的白白胖胖的，有人說吃燕窩很補，下面八寶網的小編就來說說：三歲寶寶吃燕窩好不好 三歲寶寶吃燕窩會胖嗎。
三歲寶寶吃燕窩是可以的，不過小孩不用天天都吃燕窩，無論多大的兒童，在初次食用燕窩后，請觀察孩子三天，以免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏，如果吃了燕窩后三天之內沒有出現過敏癥狀，說明孩子對燕窩不過敏，就可以放心食用。
三歲寶寶吃燕窩不會發胖，如果是想吃讓寶寶長胖長肉的營養飲品可以去煲湯更加實際。
要知道食物使我們長胖的最大元兇就是脂肪在燕窩中呢也含有脂肪，但是我們先來看看燕窩的成分——水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鉀、鈉、鈣等礦物元素而脂肪所能占到的比例僅有0.35%我們一般每次食用5g燕窩才會攝入21千卡而平常吃一個雞蛋都有71千卡了如果我們每餐只吃一個饅頭三餐下來攝入量也高達840千卡。
材料：銀耳兩朵、紅棗二兩、燕窩5克、冰糖適量
做法：
1、提前將燕窩放入純凈水中發1-2小時(如1克燕窩加入40毫升的純凈水)，并用鑷子細心地挑出雜質。
2、將銀耳用溫水泡開后，將銀耳去蒂洗凈。
3、將泡好的銀耳、紅棗、冰糖放入電壓力煲中，加入少許水，保壓約二十分鐘。壓好待用。
4、采用專用的燕窩燉煮工具，將外壺加水至600ML;將泡發好的燕窩放入內膽，加入純凈水(建議按1：40比例，可更具個人的口味增減);燉煮20-30分鐘即可食用。
5、將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內，再煮3分鐘，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出，好吃又營養的銀耳燕窩做成。
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