時(shí)間：2017-11-17 17:24:50來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
現(xiàn)在生活條件好了，小孩子的最都比較叼。這個(gè)不吃，那個(gè)也不吃。很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，孩子缺鋅的癥狀有哪些呢。
食欲下降
寶寶缺鋅后，直接引起口腔黏膜增生和角化不全的問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，直接影響了食欲的問(wèn)題，還會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)、核酸的合成造成必要的影響，使得酶的活性大打折扣，對(duì)味蕾的功能影響也不會(huì)太小，所以就導(dǎo)致出現(xiàn)了食欲減退的問(wèn)題。
生長(zhǎng)發(fā)育慢
兒童期缺鋅的早期典型表現(xiàn)是生長(zhǎng)速度緩慢。缺鋅妨礙核酸、蛋白質(zhì)的合成和分解代謝酶的活性，導(dǎo)致小兒的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
免疫力下降
鋅為人體免疫機(jī)能的重要元素之一，若是體內(nèi)含量不足可使免疫功能降低，這會(huì)致使兒童易遭受外界感染，進(jìn)而引發(fā)感冒、支氣管炎等疾病。
口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
人體膠原蛋白的合成和上皮組織的生長(zhǎng)2個(gè)過(guò)程，均離不開(kāi)鋅元素。如果兒童缺鋅，那么傷口不容易愈合，且口腔潰瘍易反復(fù)發(fā)作。
異食癖
寶寶身體出現(xiàn)缺鋅情況的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)不由自主的去吃一些泥土、紙張、墻皮等，補(bǔ)鋅了一般都會(huì)好轉(zhuǎn)。
動(dòng)物性食物
據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，特別是瘦肉，每100克動(dòng)物性食品中大約含鋅3~5毫克。并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。在動(dòng)物性食品中，牛瘦肉是鋅含量最高的，其次是羊瘦肉、豬瘦肉、豬肝、魚(yú)肉等。
堅(jiān)果
當(dāng)然還有一些堅(jiān)果類(lèi)的食物鋅含量也是相當(dāng)豐富的。比如說(shuō)那種特別小的山核桃，還有南瓜子、葵花子、松子、花生、腰果等。
貝類(lèi)食物
貝殼類(lèi)食物的含鋅量也是很高的，如河蚌，牡蠣，蛤蜊，生蠔等都含有較多的鋅，而在貝類(lèi)食物中，牡蠣的鋅含量是最高的。
含鋅水果
在新鮮水果中，含鋅量從高到低依次為：蘋(píng)果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等。
植物性食物
植物性食物中含鋅量普遍偏少，每一百克植物性食品大約含鋅只有1毫克，植物性食物中能起到補(bǔ)鋅作用的主要有豆類(lèi)，小米，花生，蘿卜，大白菜，南瓜，茄子、土豆等。
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