時間：2017-11-10 13:07:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子總是睡不好覺對孩子的影響以及大人都是非常的大的，那么怎么針對孩子睡覺讓他睡得安穩些呢，怎么讓孩子愛睡覺呢，八寶網小編為大家帶來關于孩子睡覺的相關的解決方法，一起來學習下吧。
孩子睡眠習慣的養成，與最初寶寶接觸的睡眠習慣有關。孩子與大人一起生活，這其中影響力甚至會超越孩子本身睡眠需求：如果小夫妻帶娃睡眠晚，孩子就也會睡得晚。如果是老人帶娃作息規律，早睡早起，寶寶睡眠習慣就會隨老人。
通常孩子越小，越受大人的影響大。有些孩子5-6歲后，生活方式會與大人錯開一些。因為此時學校對孩子的影響力顯現出來了：學校里必須午睡，孩子逐漸熬過去，順應了午睡的習慣，晚上也會更容易遵循規律。
寶寶的睡眠時間是有限的，會隨著年齡的增加遞減，當寶寶在幼兒園增加了午睡時間，就會相應調整晚間睡眠的時間，寶寶睡多少時間更合適，還是要根據寶寶自身生物鐘的需要來進行調整。
我比較困擾的睡眠問題是寶寶在上幼兒園的階段：寶寶中午不喜歡睡覺，老師就會找寶寶詢問原因，于是寶寶就很糾結。寶寶每次不去幼兒園的原因，都是：“我不想去幼兒園午睡，媽媽你中午把我接回家好嗎?”
孩子離開家庭進入幼兒園，對于很多孩子來說，這個門檻“有點難”。多數孩子進入幼兒園有諸多不適應，其中最大的不適應就是睡眠問題。如果孩子在家沒有養成午睡的習慣，但幼兒園的午睡卻有固定的時間，這對于孩子來說，會“非常難受”。
當原有規則被打破，孩子生理上是很難適應的，后續還會產生精神上不舒服、煩躁、不開心，這會影響孩子在其他方面的行為。多數孩子被這種情緒累加，會產生厭學的行為，一早起床就會感覺害怕，還會生病。
學前帶寶寶去熟悉幼兒園，并不只是帶他去幼兒園玩一玩那么簡單。在這種情況下，家長要幫助孩子先調整好生活習慣，尤其是睡眠習慣，做到與幼兒園的節奏一致，這對于寶寶是最重要的。
寶寶戒不掉“夜奶”，并不僅僅只是“肚子餓”，更多還有寶寶心理的需要。因為長期的生活習慣，寶寶覺得晚上有頓吃的很舒服，很有安全感。但寶寶的這種習慣，卻會讓家長非常疲憊與困擾。家長對孩子進行“教育批判”并不可取，畢竟孩子也沒做錯什么，這種方式只會打破孩子的安全感，讓他難受。
如果此時寶寶已有一定的理解能力了，家長不妨與孩子聊聊，事先做好寶寶的心理建設。首先肯定寶寶要“夜奶”并不是他的錯，然后可結合他的年齡，告訴寶寶：你已經長大了，要和大人一樣一覺睡到大天亮了，我們一起加油好嗎?最后在執行上不要“立即執行”，可以采用逐步減少寶寶夜奶的次數、縮短每次夜奶時間，或者用安撫奶嘴過度等“軟著陸”方法，最終讓寶寶過度到睡整覺。
為何孩子睡眠會有問題
孩子睡眠的多少，取決于孩子生理的需求，父母要遵循孩子本身的節奏。
父母的生活規律，在有寶寶了以后，可以進行一定的調整。現代人生活工作壓力大，缺睡覺是一個普遍現象，這導致了我們有孩子后，孩子也在這種環境下生活，孩子也會有睡眠過晚的問題。
這樣的孩子要適應幼兒園、小學的作息，就會比較困難，父母要幫他做好過度：分析孩子的作息時間，對于需要調整的時間采用逐步過度的方法;或者送孩子去專業的幼托機構，慢慢養成好的作息生活習慣。
如何幫助孩子改正睡眠習慣
當孩子習慣養成后，要去改變是一件很困難的事情，所以讓寶寶一夕之間改正，這是不現實的。父母要意識到：孩子養成的這些習慣，并不是孩子的過錯，是大人由于疏忽而造成的。大人改變自身的生活節奏，為孩子做榜樣，讓孩子更好的去適應。
孩子睡眠習慣的養成，由生理和心理兩方面組成。強壓會導致寶寶生理上的失調與問題產生，例如：寶寶更容易生病。而寬松、循序漸進式的習慣養成，就能對寶寶的生理能照顧得很好。其次，強壓還會導致寶寶條件反射式的產生心理暗示，破壞寶寶的安全感。
孩子的問題，要與老師多溝通
很多睡眠習慣未養成的孩子在該睡覺的時候不睡覺，容易被老師誤認為是淘氣的孩子，這時候家長與老師的溝通就非常重要了，與老師講明孩子現在存在的問題，及問題之前長期的習慣有關。
孩子是沒有問題的，只要家園配合，讓孩子改正缺點即可。當大家都能夠客觀的對待孩子，孩子也就會有更強的心理自信了。當孩子有了自信，會認為有了問題改正就好。不會有心理的負罪感和我解壓力，就可以慢慢的去適應改正。
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