時間：2017-11-04 11:49:23來源：本站整理作者：zl點擊：
抵抗和預(yù)防在寶寶的日常生活和飲食中就應(yīng)該開始了。注重日常飲食結(jié)構(gòu) 很多媽媽會在日常給孩子補充一些抗生素來抵抗秋寒，抗生素在一定程度上是可以殺死病毒菌的，但是同時也會傷害寶寶體內(nèi)的益生菌。所以最好是通過天然食物來增強寶寶免疫力。下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：孩子吃什么食物能增強抵抗力 增強孩子抵抗力的方法有哪些。
每天飲食多樣化，寶寶愛吃的蔬菜可以多吃一些，對于剛剛添加輔食的寶寶來說，給他喜歡的東西才是最重要的。如果寶寶已經(jīng)開始和爸爸媽媽吃一樣的飯了，建議每天和兩杯牛奶，魚蛋肉豆類都吃一些，水果也是必須補充的?？偝怨潭ǖ氖澄飼斐?a href=http://m.zzglyzc.com/shenghuo/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>營養(yǎng)失衡。
讓寶寶睡一個飽覺 前兩天諾貝爾生物和醫(yī)學(xué)獎已經(jīng)頒布給了三個美國人，他們發(fā)現(xiàn)了控制晝夜節(jié)律的分子機制，并斬獲900 萬瑞典克朗，相當(dāng)于 740 萬元人民幣。三位獲獎?wù)呓o出的價值740萬元的建議就是：不要熬夜，該睡的時候一定要睡。因為睡眠時人體會產(chǎn)生一種叫做細(xì)胞壁的睡眠因子，這種因子可以促進(jìn)白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，可以將侵入的細(xì)菌和病毒一網(wǎng)打盡。小寶寶每天的睡眠最好保持在8小時甚至以上。如果寶寶睡眠不足會造成思考能力減退，警覺力和判斷能力降低，免疫功能衰退。
多食用菌類 平常多給寶寶吃一些菌類：香菇、木耳、靈芝之類的，這些食物屬于多糖類，研究發(fā)現(xiàn)食用多糖類食物可以提升免疫力。特別是香菇中含有干擾素誘導(dǎo)劑，可以干擾病毒蛋白質(zhì)的合成，從而提高抗病毒免疫力。但是食補的唯一缺點就是見效慢，短時間內(nèi)或者生病后再食用收效甚微，堅持長期有規(guī)律的攝入這類營養(yǎng)。
寶寶通常需要補充的有維生素主要有VC、VE和VB。這些微量元素分別有那些作用呢?VC能增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物和增強免疫力的維生素。VE為自由基的克星，也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增強免疫細(xì)胞的作用。維生素B群則與體內(nèi)的抗體、白血球的產(chǎn)生有關(guān)，缺乏維生素B群會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生。但是很多家長不清楚寶寶到底缺少什么樣的維生素，可以用一些微量礦物質(zhì)元素的綜合維生素補充劑來提升寶寶的抵抗力。
除此之外多多運動保持一個好心情也很重要，研究顯示悲痛、猶豫、郁郁寡歡的孩子更容易生病，而樂觀、積極、開朗的寶寶免疫力相對更高，所以平時多傳染給寶寶快樂的情緒，保持一個愉悅的心情很重要哦。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
![為什么孩子和父母越來越?jīng)]話說 孩子不愿意溝通嫌你煩怎么辦](http://m.zzglyzc.com/d/file/20210107/small7268edfd9807b1547d53f285723051421610007637.png)
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。