時間：2017-11-02 14:37:49來源：本站整理作者：liliang點擊：
我們都知道果汁營養豐富，不少寶寶也很愛喝酸酸甜甜的果汁。但是果汁真的適合所有的寶寶嗎？市面上的果汁可不可以喝？一天喝多少果汁才是健康的呢？下面八寶網的小編為大家分享不同年齡段的寶寶應該如何喝果汁，很多的人知道一歲前寶寶不能喝果汁，但是不知道寶寶為什么不能喝，大家一起來看寶寶如何正確的喝果汁吧。
讓美國兒科學會告訴你「喝果汁」的門道
根據美國兒科學會發表的一項新政策聲明，果汁對1歲以下兒童沒有營養，不應列入他們日常的飲食中。這是自2001年以來，美國兒科學會第一次對「孩子飲用果汁」提出建議。
過去，美國兒科學會的建議是不要給6個月以下的寶寶喝果汁，但目前不適合喝果汁的年齡以延伸到了1歲。
今年5月發表在《兒科》雜志上的一篇《嬰兒、兒童和青少年果汁的飲用：最新指南》一文中明確表示根據近年來積累的證據表明，喝果汁和肥胖率的上升以及對牙齒損害的關系。
「家長會認為果汁是健康的，但其實并不適合代替新鮮水果，因為非鮮榨果汁里有更多的糖和卡路里」
——該論文的作者之一，擁有40年兒科臨床經驗的Melvin B. Heyman博士這么說。他認為對于大一些的孩子來說，少量的果汁是可以的，但對于1歲以下的孩子來說果汁是完全沒有必要喝的。
新指南中認為，100%純鮮榨果汁或混合果汁是可以作為1歲以上孩子的均衡健康飲食的一部分。然而一定要有對年齡的限制。
1-3歲
對于1-3歲的幼兒來說，每天果汁的攝入量最多不能超過4盎司
4-6歲
4-6歲的學齡前兒童，每日的攝入量應在4-6盎司之間
7-18歲
7-18歲的少年兒童果汁攝入量應限制在8盎司內或一天1-2杯半的量
不要用水杯喝果汁
不要給幼兒用水杯喝果汁，這樣她們可能會很輕松地一口氣喝很多。大量食用糖類食物，會引起蛀牙。另外，也不要在幼兒睡覺前喝果汁。
吃水果營養更好
應鼓勵寶寶直接吃新鮮的水果，因為相比較果汁來說營養成分會更好。而果汁中膳食纖維被破壞，含糖量更高，會引起體重的增加。
嬰兒喝母乳或奶粉營養已經足夠
對于嬰兒來說母乳或配方奶一樣營養已經足夠了；低脂或脫脂的牛奶、水適合再大一點的孩子。
果汁產品慎用
未經過高溫滅菌的的果汁產品強烈不建議被任何年齡段的兒童飲用。
用藥期間
服用特殊藥物的兒童不應該飲用葡萄柚汁，因為其中的成分可能會影響藥效。此外，果汁也不適合在脫水或腹瀉治療時飲用。
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