時間：2020-02-05 10:39:35來源：本站整理作者：fy點擊：
疫情中不出門是最好的防護措施，對于有孩子的家庭來說，保證孩子的情緒穩(wěn)定，不讓孩子哭鬧出去玩是非常重要的，疫情中怎樣保證孩子情緒穩(wěn)定？疫情中孩子不聽話怎么辦？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
疫情給人們的健康和生命帶來威脅，同時也打亂了正常的生活秩序，這些會對小孩子的內心安全感產生一些影響。家長要在保障孩子身體健康的同時，要從以下幾個方面做好心理疏導的工作：
1、家長以身作則，注重防護，不恐慌。
焦慮和恐慌情緒很容易傳染，特別是小孩子非常容易受到情緒的暗示。如果家長每天焦慮不安、憂心忡忡，孩子就會有一些不必要的恐慌情緒。特別是對于年紀很小的孩子來說，家長要告訴他們簡單明確的信息，做好安心保證。讓孩子知道：只要按照醫(yī)生的建議做好清潔、防護，避免并不必要的外出，家人都會健康平安的。疫情一定會過去，一切都會恢復正常!
2、不要讓孩子對疫情的信息過載。
家長可以根據(jù)孩子的年齡和理解能力，給孩子提供關于疫情必要和可靠的信息。不必去追尋、搜索所有關于疫情的報道，避免家人和孩子都接受過度的刺激。心理學研究表明：在危機事件中，如果反復接觸信息，也是一種應激來源，會讓一些人心理受到間接創(chuàng)傷。所以，家長一定要對孩子接觸到的信息，保持一定的篩選和過濾。
3、盡可能保證家庭生活正常有序。
規(guī)律和有秩序的生活能夠增強孩子可控、可預期的感覺，也是幫孩子恢復和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常規(guī)律起床、吃飯、睡覺，合理安排好學習和娛樂的時間，也可以進行一些居家小鍛煉。這些可以幫助孩子提高抵抗力，同時也能增強孩子的內心安全感。
4、一定要多花時間陪伴孩子。
家長可能會說，這個假期哪兒都不能去，我天天在家陪著孩子。但是陪著并不一定等同于高質量的陪伴。真正地關心孩子所思所想，回答孩子提出的各種各樣的小問題，跟孩子進行積極正面的交流;同時可以和孩子多做親子游戲，或者給孩子講故事、讀繪本。
對于表現(xiàn)出焦躁不安或者煩惱、有恐懼情緒的孩子，家長需要多花時間來陪伴他們，還可進行更多的身體接觸，比如多撫摸、擁抱孩子，甚至晚上陪孩子睡覺。小孩子最容易從這些親密接觸以及安全的親子依戀關系中重建內心的穩(wěn)定。
如果孩子比較敏感，出現(xiàn)擔心焦慮、不斷求證、反復洗手、粘人哭鬧、不愿分床等情緒行為時，你要意識到孩子此刻的安全感是不足的，他是擔心害怕的，這時候我們可以這么做，來幫助他降低焦慮。
(1)確認感受
“寶貝，你是不是有點擔心，怕爸爸出去不安全?”
“你是害怕奶奶年齡大，抵抗力差，容易被感染是嗎?”
“你是不是覺得，疫情的現(xiàn)狀不太樂觀，有點擔心是嗎?”
確認孩子的感受和情緒，并告訴他有這樣的擔心是正常的，大多數(shù)人都會有，不過你放心，你擔心的這些事，是不會發(fā)生的，相信我!共情他的感受，然后抱抱他，給他支持。
(2)鼓勵表達
“今天胃口不太好，是哪里不舒服，說給媽媽聽聽，好嗎?”
“我看到你總是去洗手，你在擔心什么呢?”
鼓勵孩子表達自己的想法和感受，我們也要留意孩子是否存在歪曲認知，比如災難化、糟糕至極、以偏概全等，如果有這樣的傾向，我們要及時的引導，解構錯誤認知，重建正確認知。
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