時間：2017-10-24 17:52:35來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子如果是只能在你的懷抱里睡著是一件幸福的事情，但是只要一放下孩子他就醒了是不是很讓人崩潰呢，孩子非抱睡不能睡怎么辦，怎么讓孩子有一個好的睡眠，孩子能睡好的基礎(chǔ)是什么呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砀淖兊姆椒ā?/p>
寶寶不良睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成不是自身因素造成的，而是在其成長過程中，看護(hù)人的不合理養(yǎng)育方式讓寶寶形成了錯誤的依賴。
父母照看孩子本身是十分耗費(fèi)精力的一件事，尤其是當(dāng)寶寶睡覺愛哭鬧的時候更是讓人心力交瘁，所以父母常常會用一些安撫的方式來幫助孩子快速入睡。
比如：如果孩子在入睡時都是媽媽抱著哄著，那么時間長了，媽媽的懷抱就變成了孩子入睡過程中必備的要素，他已經(jīng)習(xí)慣了這種存在，如果變化成其他的要素，寶寶無法形成有效的心理暗示，自然難以入睡。
要想改變孩子入睡的方式，就要重新為孩子建立一種科學(xué)的睡眠儀式，將孩子入睡過程中的必備要素一個一個進(jìn)行轉(zhuǎn)換，幫助他形成新的睡眠暗示。
入睡前幫孩子洗個舒服的澡，放松身體;然后把孩子帶到他的小床上或者他自己的房間里，放點(diǎn)音樂，營造出睡眠環(huán)境;和孩子一起讀讀繪本，享受美好的親子時光;給孩子做做撫觸，陪伴他醞釀睡意，讓孩子通過自己的努力進(jìn)入睡眠。
這一整套流程要固定下來，讓孩子形成習(xí)慣，以后一開始執(zhí)行儀式，孩子就會形成心理暗示，知道該睡覺了。
另外，父母要認(rèn)真觀察了解孩子的睡眠狀況，如果孩子確實(shí)沒有睡眠需求，那就不要強(qiáng)迫孩子立馬入睡，而是要逐步調(diào)整孩子的睡眠周期。
比如：孩子下午睡眠時間比較長，那就慢慢縮短，以增加晚上的睡眠時間;如果孩子睡得比較晚，那就讓他早點(diǎn)上床，早上早點(diǎn)叫醒他，將他的睡眠周期調(diào)整到合適的時間點(diǎn)。
不過要注意的一點(diǎn)是：周期的調(diào)整要循序漸進(jìn)，不要為了立竿見影的效果驟然轉(zhuǎn)變孩子的時間表，擾亂他的身體周期，影響孩子健康。
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