時間：2017-10-23 11:38:17來源：本站整理作者：liliang點擊：
訓練寶寶睡覺是所有父母的一大考驗，因為幼兒很容易因為貪玩而不想睡覺，加上要讓孩子可以睡得好，時間夠長，確實需要花一點功夫。訓練嬰幼兒就寢，一定要有耐性和毅力，因為寶寶可不是那么好控制的。那么如何讓寶寶睡好呢？下面八寶網的小編為大家分享如何簡化孩子的就寢時間，寶寶怎么睡比較好，大家一起來看寶寶應該怎么睡吧。
1、擺脫所有雜念
至少在睡前一個小時，就移除所有的雜念，像是電視、玩具和DVD。這段時間可以沐浴、挑選隔天要穿的衣服、依偎看書等等。
2、常規的時間表
孩子都喜歡依循常規做事情，因此幫孩子創立一個時間表，何時該吃飯，何時該做功課，何時該洗澡，何時就寢。
寶寶睡得好，自然會長得快又高。
3、居室沒有電視
孩子的居室最好不要有電視。睡前觀看太多電視節目很容易導致睡不好，而且很容易讓孩子想一直觀看下去，即使你不同意，他們也很容易就可以打開電視。
4、安裝黑色窗簾
孩子對白天的季節變化其實沒有太大的認知，因此可以將他的居室安裝黑色窗簾，或是百葉窗，讓居室變暗有助于讓他睡覺。
5、挑選睡前故事
盡量讓孩子在早前就先挑選好睡前要閱讀的書籍或是故事，不要在就寢時間才選擇。不斷花腦筋選擇書籍會讓寶寶沒那么想睡覺。
1、幫助身體發育
寶寶的成長發育幾乎都是在睡眠中發展的，因為生長激素是在夜間達到高峰期，所以寶寶睡得好，自然就會長的快又高。
2、休息以及恢復
寶寶很多的器官還沒發育完全，睡眠時間剛好可以讓身體以及大腦休息，消除白天的疲勞，恢復體力以及精神。
3、注意力較集中
寶寶睡得好的話，注意力比較容易集中，不會因為疲累而渙散，因此學習會比較快速，也容易學習很多新的事物。
4、不容易發脾氣
寶寶如果睡的不好，很容易會脾氣暴躁、哭鬧，所以寶寶睡得好的話，就會比較溫馴、不易動怒、吵鬧。
5、精神會比較好
寶寶如果睡的不好、不夠，很容易精神不好，精神不好就不容易專注，因此很容易會跌倒、碰撞，讓自己受傷。
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