時(shí)間：2017-10-18 11:11:47來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
泡腳足浴是不少成人養(yǎng)生的方式之一。熱水泡腳屬于中醫(yī)足療法的一種。能夠消除疲勞，有助于睡眠。寶寶泡腳有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，驅(qū)寒保暖。非常適合寒冷的冬天。可是寶寶泡腳幾歲開(kāi)始可以泡，怎么泡才養(yǎng)生才合適寶寶的身體狀況呢？
人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助韌帶和關(guān)節(jié)相連，共同構(gòu)成一個(gè)向上凸的弓形——足弓。主要為了緩沖行走和跑跳時(shí)對(duì)機(jī)體的震蕩，保護(hù)足底的血管和神經(jīng)免受壓迫。
足弓是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經(jīng)常用過(guò)熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
中醫(yī)建議小孩是“純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。
西醫(yī)建議首先否定了熱水泡腳可以拉傷韌帶的說(shuō)法，另外也建議家長(zhǎng)可以給孩子泡泡腳解解乏。但是有一個(gè)年齡限制，就是泡腳還是適合上學(xué)后的孩子，溫度感覺(jué)接近成人，能明確表達(dá)水溫是否適合。即使這樣時(shí)間也不要太長(zhǎng)，更不用像老年人那樣燙得渾身大汗。
特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
因此，對(duì)于養(yǎng)生的泡腳方式，寶寶并不合適。
可以給孩子泡腳,但是不能天天的泡,每次泡時(shí),水溫也不能太熱,一般在35-40度之間最好.
其實(shí)僅僅用熱水稍作清洗，或者用溫水泡5分鐘以內(nèi)即可，還可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。時(shí)間不宜長(zhǎng)，否則孩子的肝火旺盛，加重寶寶心臟負(fù)擔(dān)。
當(dāng)孩子身上開(kāi)始發(fā)熱，其實(shí)就可以停止泡腳了。
建議從孩子6歲后再考慮給孩子泡腳。還可以輔助一些中藥例如艾草。
煎艾葉水很容易，在鍋里放上艾葉和水，泡上半個(gè)小時(shí)后，大火燒開(kāi)，然后煎5－15分鐘，關(guān)火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發(fā)而影響療效)。當(dāng)溫度適宜時(shí)，將藥液倒入盆中，然后把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底。
每次15～20分鐘，直到小腳微微發(fā)紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周4～5次為佳，泡少了沒(méi)有效果，泡多了，反而會(huì)使寶寶氣虛煩躁。
用艾草泡腳應(yīng)注意
（1）艾葉量不宜過(guò)多，以50g為宜；煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5－10分鐘為佳；煎煮時(shí)和關(guān)火后最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發(fā)；浴腳的同時(shí)配合揉搓腳底穴位效果更佳。
（2）如果孩子伴有平時(shí)易出汗、皮膚干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現(xiàn)，非單用此法所能及，最好口服中藥調(diào)理。
首先孩子都是愛(ài)玩水的，童心所致，家長(zhǎng)只需要稍作引導(dǎo)，不用責(zé)罵。
可是撲騰地上都是水怎么辦，一是可以在洗腳盆下鋪一大塊抹布。二是可以用一個(gè)較大的盆套住孩子泡腳的小盆，這樣孩子弄出的水就被接在大盆里，不會(huì)濺得到處都是。
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