時(shí)間：2017-10-17 14:30:42來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
對(duì)于寶寶愛(ài)吃零食而不愛(ài)吃正餐，家長(zhǎng)一定都會(huì)困擾不已吧！要如何有效控制寶寶愛(ài)吃零食的欲望。想要孩子好好坐在餐桌前吃飯又需要父母哪些小秘訣呢？下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶愛(ài)吃零食不吃正餐怎么辦，如何讓啊孩子愛(ài)上吃正餐呢？如果你還在苦惱，快來(lái)跟著小編一起來(lái)看看吧！
1、家長(zhǎng)以身作則
有的家長(zhǎng)自己的喜歡吃零食，寶寶見(jiàn)到家長(zhǎng)吃零食自然跟著對(duì)零食感興趣。家長(zhǎng)舉動(dòng)都成為孩子模仿對(duì)象。不要隨便購(gòu)買(mǎi)零食，隨處可見(jiàn)的零食會(huì)引起孩子欲望。
2、替換同類(lèi)食品
對(duì)于寶寶喜歡吃的一些零食，家長(zhǎng)要想辦法替換成最健康。寶寶吃的食物盡量自己做，挑選同類(lèi)食品中最健康的品種。
3、教育零食壞處
如果家長(zhǎng)一味地禁止孩子吃零食，只會(huì)引來(lái)孩子的排斥和叛逆心理。所以家長(zhǎng)不能一味的禁止，而是應(yīng)該告訴孩子為什么，讓孩子了解食物壞處。
改變菜色趣味性，能夠讓寶寶愛(ài)上吃飯噢！
4、不拿零食利誘
有的家長(zhǎng)用零食引誘孩子吃飯。不要把零食當(dāng)成鼓勵(lì)孩子的工具，久了如果孩子以吃飯當(dāng)作交換條件，把吃零食當(dāng)成獲得自己戰(zhàn)利品。
5、固定開(kāi)飯時(shí)刻
盡量做到吃飯時(shí)間到，全家人一同用餐習(xí)慣并規(guī)定孩子須吃完自己的餐，告誡孩子，如果餓也不會(huì)有任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。
6、經(jīng)常變換菜式
在這里并不是要求家長(zhǎng)們每天做不同的菜；至少在寶寶的盤(pán)子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，寶寶常常會(huì)被眼睛騙得胃口大開(kāi)。
7、增加用餐趣味
吃飯過(guò)程中還可以為吃飯?jiān)鎏砣の叮缈梢酝ㄟ^(guò)比賽的方法來(lái)刺激孩子吃飯等等，別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。
8、選擇喜愛(ài)餐具
媽咪可以帶著寶貝去選購(gòu)餐具，對(duì)于自己精挑細(xì)選小碗，寶貝肯定會(huì)愛(ài)不釋手，增加寶貝吃飯興趣。經(jīng)過(guò)引導(dǎo)和示范，說(shuō)不定能乖乖坐下吃飯噢！
9、提供適量食物
父母要為寶寶提供與他年齡相適應(yīng)的食物，量不宜過(guò)多或過(guò)少。喂飯時(shí)要注意寶寶發(fā)出信號(hào)，如果勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開(kāi)，說(shuō)明他可能已經(jīng)吃飽了。
10、父母成為榜樣
在給寶寶喂飯時(shí)，父母要注視寶寶的眼睛。如果這時(shí)父母走神或是機(jī)械地把勺子里的食物放到寶寶口中，那么寶寶就會(huì)覺(jué)得吃飯是件沒(méi)有樂(lè)趣的事。
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