時(shí)間：2018-12-17 14:01:29來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
令很多家長(zhǎng)頭疼的是，寶寶經(jīng)常晚上不睡覺(jué)一到半夜就特別精神。很多家長(zhǎng)也就順著孩子了。其實(shí)孩子熬夜的危害有很多。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
其一，危害心臟的健康
研究表明，小孩晚睡或者睡眠不足會(huì)直接影響到他們的情緒，會(huì)出于疲勞、精神不佳的狀態(tài)，進(jìn)而他們會(huì)有喜怒無(wú)常、脾氣暴躁、容易發(fā)這些行為表現(xiàn)，情緒沒(méi)有辦法平靜下來(lái)，而長(zhǎng)期出于這樣的狀態(tài)會(huì)影響到心臟的發(fā)育，最典型的就是心血管方面疾病的引發(fā)。
其二，影響成長(zhǎng)發(fā)育
我們都知道小孩子是在睡眠中長(zhǎng)身體的，可是你知道孩子晚上睡覺(jué)什么時(shí)間會(huì)分泌生長(zhǎng)激素嗎?聽(tīng)清楚了，并不是孩子只要睡覺(jué)就能夠分泌出生長(zhǎng)激素，一般夜晚有兩次最關(guān)鍵的生長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)是晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，一個(gè)是凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)，如果寶寶可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)，這會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利，寶寶會(huì)長(zhǎng)得更快。
其三，造成體質(zhì)肥胖
晚睡的孩子一般要比正常睡眠的孩子更偏胖，這是因?yàn)楹⒆油硭蜁?huì)感到饑餓，即便是已經(jīng)到了晚上孩子餓了大人當(dāng)然不會(huì)阻止孩子吃東西，晚上吃東西容易胖不管是小孩還是大人都是如此。
同時(shí)，孩子晚睡第二天起床后精神不振，就不愿意動(dòng)，坐著不動(dòng)看電視或者坐著發(fā)呆，心情不佳，小孩子就是多動(dòng)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)才健康，久坐不動(dòng)自然就更容易變胖。相反的，我們知道孩子每天吃的飯很多但他們運(yùn)動(dòng)量也很大，這就是他們不容易發(fā)胖的原因，而大人的運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)沒(méi)有小孩子多，這就是大人為什么容易發(fā)胖的原因。
以上幾個(gè)方面是關(guān)于孩子晚睡的不利影響，如果您家的孩子也愛(ài)晚睡覺(jué)，從現(xiàn)在開(kāi)始可一定要糾正過(guò)來(lái)了，要養(yǎng)成晚上10點(diǎn)前入睡早上7點(diǎn)之后8點(diǎn)之前起床的良好習(xí)慣，好的睡眠習(xí)慣會(huì)讓您的孩子更健康的成長(zhǎng)。
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