時間：2018-12-17 14:01:29來源：本站整理作者：yj點擊：
令很多家長頭疼的是，寶寶經常晚上不睡覺一到半夜就特別精神。很多家長也就順著孩子了。其實孩子熬夜的危害有很多。下面小編就來和大家說一說。
其一，危害心臟的健康
研究表明，小孩晚睡或者睡眠不足會直接影響到他們的情緒，會出于疲勞、精神不佳的狀態，進而他們會有喜怒無常、脾氣暴躁、容易發這些行為表現，情緒沒有辦法平靜下來，而長期出于這樣的狀態會影響到心臟的發育，最典型的就是心血管方面疾病的引發。
其二，影響成長發育
我們都知道小孩子是在睡眠中長身體的，可是你知道孩子晚上睡覺什么時間會分泌生長激素嗎?聽清楚了，并不是孩子只要睡覺就能夠分泌出生長激素，一般夜晚有兩次最關鍵的生長時間，一個是晚上10點到凌晨1點，一個是凌晨5點到7點，如果寶寶可以在這個時間段進入到深睡眠狀態，這會對寶寶的生長發育非常有利，寶寶會長得更快。
其三，造成體質肥胖
晚睡的孩子一般要比正常睡眠的孩子更偏胖，這是因為孩子晚睡就會感到饑餓，即便是已經到了晚上孩子餓了大人當然不會阻止孩子吃東西，晚上吃東西容易胖不管是小孩還是大人都是如此。
同時，孩子晚睡第二天起床后精神不振，就不愿意動，坐著不動看電視或者坐著發呆，心情不佳，小孩子就是多動動，多運動才健康，久坐不動自然就更容易變胖。相反的，我們知道孩子每天吃的飯很多但他們運動量也很大，這就是他們不容易發胖的原因，而大人的運動量遠沒有小孩子多，這就是大人為什么容易發胖的原因。
以上幾個方面是關于孩子晚睡的不利影響，如果您家的孩子也愛晚睡覺，從現在開始可一定要糾正過來了，要養成晚上10點前入睡早上7點之后8點之前起床的良好習慣，好的睡眠習慣會讓您的孩子更健康的成長。
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