時間：2018-05-17 16:55:35來源：本站整理作者：xmd點擊：
很多細心媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在晚上睡覺時容易被驚醒而且還伴隨著哭鬧，那么導致寶寶睡覺不踏實的原因有哪些呢，孩子睡覺易驚醒怎么辦，怎樣幫助寶寶進行好的睡眠質量。
寶寶會出現(xiàn)睡覺容易驚醒或者是喜歡驚叫、哭鬧等情況可能是因為睡前精神過度興奮。
比如聽講情節(jié)驚險的故事或做過于激烈的游戲等。
所以媽媽要對寶寶安排好日常活動，睡覺前避免精神過于興奮。
和大人一樣，寶寶也是深睡眠、淺睡眠交替進行。
正常情況下，寶寶的睡眠規(guī)律是這樣：淺睡眠期→深睡眠期→淺睡眠期。
一般一晚上寶寶會交替3—5次，一個睡眠周期結束后，寶寶的睡眠會由深變淺。
如果這個時期寶寶不會接著進入下一個睡眠周期，那就會醒過來。
睡前準備工作做好了，不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發(fā)育有好處。
睡前一段時間里，讓寶寶結束過于興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶。
睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
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