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不少寶媽覺得喂孩子吃飯是一件很痛苦的事情，因為孩子會到處亂跑，會挑食，還不肯吃米飯，這可怎么辦呢，怎么讓孩子愛上吃飯呢，如何讓孩子喜歡上吃飯，小編這里有幾種方法，有這種煩惱的家長可以嘗試一下。

孩子不愛吃飯怎么辦讓孩子快樂進餐技巧

利用寶寶的喜好

每個寶寶都有喜歡的東西，家長不妨通過寶寶的喜好來引導(dǎo)寶寶吃飯。比如寶寶喜歡白雪公主，可以試試這樣引導(dǎo)寶寶：“寶寶你看，白雪公主皮膚那么白，就是因為吃了這些蔬菜哦，寶寶是不是也想像白雪公主一樣白呢?”相信您的孩子一定會多吃一些蔬菜的，通過這種方式耐心引導(dǎo)寶寶，會收到不錯的效果哦。

用表揚和比賽的方法吸引他

孩子吃飯時，不妨跟孩子一起比賽誰吃得快、誰把碗吃得更干凈。如果寶寶表現(xiàn)好或吃得快就要及時表揚，如果寶寶一直比較慢，當他稍有進步時也要及時給予表揚和鼓勵，以調(diào)動他們的積極性。

家長和孩子比賽吃飯，不僅可以提高孩子吃飯的速度，防止孩子?xùn)|張西望，減少孩子好動的習(xí)慣；而且可以讓寶寶享受吃飯勝利的喜悅。即便是蘿卜和蔬菜這類被寶寶排斥的食物，也因競爭的“壓力”讓寶寶不得不失去“討價還價”的時間。

借助比喻幫助孩子進餐

“我是一個大老虎，啊嗚一口都吃光”，這是生活中常用來激發(fā)孩子進餐的形象比喻。孩子用餐時，我們就張著大嘴邊說邊做示范，有利于激發(fā)孩子的吃飯熱情，如此反復(fù)，孩子們的飯在不知不覺中就吃完了！也可以把菜比喻成某種事物，讓寶寶把它吃到肚子里去，寶寶一般會很高興把什么東西裝到了自己肚子里。

避免強迫孩子進食，或者打罵孩子

如果在吃飯時家長采用威脅強迫的方式，往往會讓孩子吃飯時有情緒壓抑和焦慮心理，使寶寶逐漸產(chǎn)生膽小、怯懦的退縮心理或大哭大鬧等對抗心理。而且，強制孩子進食從長遠來說，無助于寶寶建立良好的飲食習(xí)慣，反而影響寶寶的健康發(fā)育，各位爸爸媽媽要認識到這一點，追著喂和強迫喂都不是可以幫助孩子建立良好飲食習(xí)慣的方式。