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寶寶抵抗力差怎么辦如何提高寶寶抵抗力。寶寶還小的時候總是喜歡生病，很多媽媽都說這是孩子抵抗力太差了，等孩子長大就好了，可是寶寶抵抗力除了和年齡有關外和平常的生活習慣也密不可分，那么如何提高寶寶抵抗力呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶抵抗力差怎么辦如何提高寶寶抵抗力(哪些事影響寶寶抵抗力)。

寶寶抵抗力差怎么辦如何提高寶寶抵抗力(哪些事影響寶寶抵抗力)

提高寶寶抵抗力要做哪些事

1. 撫觸：改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

2. 不要吃得過飽：避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

3. 多喝白開水：保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4. 母乳喂養：提供抗體

母乳是寶寶最天然最理性的食物，它在為寶寶提供最全面營養的同時還能為寶寶提供抗體，增強寶寶抵抗力。

5. 足夠的睡眠——增強體質

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

6. 不必過于干凈——形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

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破壞寶寶免疫力的事不要做

1放棄母乳喂養就是放棄天然保護

母乳是新生兒最好的營養來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。尤其最初幾天，黃黃的初乳所含的「抗體」含量尤其豐富，為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然保護。給寶寶吃母乳，有利于寶寶骨骼、智力發育，為六個月前的寶寶提供免疫保護，還有助于媽媽自己的產后恢復，這是其他食物無法取代的。假如因為種種原因無法進行母乳喂養，那么更要做好防護，等寶寶自身的免疫系統逐漸成熟了，再多帶他出去玩。

2拒絕接種疫苗僥幸心理很危險

疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體，或者刺激身體產生特定抗體，來對抗相應的傳染病，直接降低孩子的患病風險。按照疫苗接種本上的時間，給寶寶定期接種疫苗非常重要;假如孩子容易生病，一些在一定程度上預防季節性傳染病的疫苗，也可以納入考慮范圍。關于「打疫苗生病」的傳說可千萬別信呀，真是太天真了。美國人就吃過這方面的虧，因為很多人拒絕接種疫苗，結果麻疹卷土重來。

3飲食種類單一寶寶會被「餓」病的

想知道「吃什么提高孩子的免疫力」，那咱對食物的期望值未免太高了。但是，均衡的營養能夠保證孩子生長發育所需的各種營養素，避免出現營養不良。沒有營養不良，寶寶就不會出現「缺乏某種特定的營養素」引起的免疫力低下。也就是說，不是要「多吃特定的哪種」，而是要「盡量多吃幾種，不要挑食」。我們知道，0～6 個月嬰兒最佳的食物是母乳，而這以后，WHO 建議滿 6 個月及時添加輔食，以保證孩子生長發育的營養需求。

4睡眠不足總是醒大人都受不了這種虐待

充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用，長期睡眠不足的寶寶，更容易抵抗力低下。一般而言：

新生寶寶，每天需要睡 18 小時左右;

1～3 個月，每天需要睡 16 小時左右;

4～12 個月，每天需要睡 14～15 小時;

1 歲左右，一天共需要睡 12～13 小時;

學齡前兒童(< 6 歲)，每天需要睡 10 小時。

假如你的寶寶睡眠淺、容易驚醒，那更要想想辦法，營造良好的睡眠環境啦。

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