時間：2018-02-08 19:49:04來源：本站整理作者：xmd點擊：
兒童時期是生長發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的時期，現(xiàn)在生活質(zhì)量普遍提高，孩子在飲食方面更加的沒有多少限制。家長給孩子過剩的營養(yǎng)容易導(dǎo)致孩子肥胖，可是你知道孩子過于肥胖有哪些危害嗎？孩子過于肥胖怎么辦。
有家族肥胖史，如果父母體重正常，子女肥胖概率約10%，父母僅一方肥胖，其子女肥胖約為40%，父母雙方肥胖，其子女肥胖約為60-70%。
生活環(huán)境的過于優(yōu)裕，兒童時期營養(yǎng)過度是造成兒童及成年后肥胖的主要原因。
活動量過少，飲食不節(jié)，攝入的熱量超過消耗量，剩余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪而聚積于體內(nèi)。
呼吸道疾病，肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至?xí)l(fā)生呼吸衰竭而死亡。
心肺功能降低，在年齡、身高相同的情況下，胖孩子的體重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循環(huán)和呼吸才能滿足身體的需要，這相當(dāng)于心肺增加了負擔(dān)。肥胖程度越重，心肺的負擔(dān)越重，心肺長期超負荷工作必然會導(dǎo)致功能的下降。肥胖導(dǎo)致的心肺功能降低在開始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能會恢復(fù)正常。如果肥胖狀況持續(xù)下去，將會出現(xiàn)心室肥大等器官突發(fā)性質(zhì)病變，就無法恢復(fù)正常了。
高血壓、高血脂，肥胖兒童大多數(shù)血壓偏高，而且越胖血壓越高。此外肥胖兒童血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長期下去，很容易患高血壓和冠心病。
免疫功能低下，肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。
應(yīng)提高患兒對運動的興趣，成為上學(xué)愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效。每日運動量約1小時左右，應(yīng)逐漸增加。劇烈運動可激增食欲，應(yīng)避免。
國內(nèi)外相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，進食20分鐘以上，飽食感會提前到來。因此應(yīng)有意培養(yǎng)超重寶寶的慢食習(xí)慣，胖寶寶的中、晚餐時間應(yīng)多于20分鐘。有的父母認為喝水多了會發(fā)胖，增加體重，這是不正確的。
因為肥胖是由于體內(nèi)的脂肪過多，而不是水分過多，飲水與脂肪和肥胖沒有關(guān)系。水對人體健康是十分重要的，水在物質(zhì)代謝、血液循環(huán)、體溫調(diào)節(jié)和排泄過程中有重要的生理作用，因此胖寶寶減肥千萬不要限制飲水。必須注意的是，我們這里所說的水是白開水而不是飲料，飲料里含糖分很高，當(dāng)然會助長發(fā)胖的。
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