時間：2018-01-24 17:52:46來源：本站整理作者：wsl點擊：
冬天天氣冷孩子容易感冒怎么辦，怎么避免孩子在寒冷的季節感冒的問題呢，孩子冬天易感冒怎么做比較好呢，八寶網小編跟大家解釋吧。
日本保育園，每天都會有1-2次戶外集體活動時間。孩子會走路后，由于活動量明顯增加，為了防止運動時出汗著涼，老師都會讓媽媽們再準備件單薄些的夾克衫。平時上下學，早晚天氣涼，孩子需要穿著厚重一些。白天外出活動就在室內服裝上再套一件夾克衫就可以。
每次室外活動，老師也會鼓勵孩子多奔跑，多運動，會策劃一些小游戲讓孩子跑起來，讓身體自己發熱。
孩子除了剛入園時，由于不適應會生病幾次，慢慢地適應后，根據老師們的安排，即使冬天服裝較單薄，也沒有生病，家長們也就漸漸放心了。
中國有句老話，叫做“三分寒七分飽”，說的是注意增減衣服、進食宜饑飽適中。日本的學校把這句老古話實踐得很好，保育園的老師會隨時和家長溝通孩子著裝的薄厚情況，孩子在散步時、園內的體溫情況，給到很多著裝上的參考，平時也會建議白天孩子活動時，下半身穿一條褲子為好。如果氣溫較低時戶外運動，擔心冷的情況下，可以穿著稍微厚些的褲子，穿兩條褲子會很不方便小小孩活動。而上半身，會建議疊穿2-3件衣服，方便根據孩子運動的情況隨時調整衣服的件數和厚度，防止孩子在運動后大量出汗。出汗會讓水分大量流失，如果出汗后沒有妥當處理更容易感冒，冬天尤其如此。
其次，冬天少穿衣也有提高免疫力的作用。人體的皮膚對冷和熱都會作出防御反應。如果長期穿得太暖，皮膚感知外界氣溫變化的神經就會變得遲鈍，自律神經的活躍度會下降，造成孩子的免疫力下降，這正是對健康人體講究“三分寒”的原因。
最后，在此也提倡冬季多給孩子吃綠黃色蔬菜和根莖類蔬菜，讓食物給身體輸入足夠的能量。
蔬菜分寒性蔬菜和溫性蔬菜，而冬季的時令蔬菜多為根莖類——埋在地底下長大的蔬菜，不僅儲存著冬天身體所需營養素的精華，而且有著讓身體溫暖的特質，并且普遍有粘膜保護和提高免疫力功效的成分，代表性的有蘿卜、土豆、洋蔥、山芋、紅薯、牛蒡等。建議多食用這類蔬菜，或者將根莖類蔬菜和其他蔬菜一起烹飪。在料理時，還可配上生姜、蔥、辣椒等調味料，也具有升高體溫的作用。
? 不會走路的孩子運動量較少，一定要穿著保暖。
? 會走路的孩子，根據運動量來調整衣服的厚度，以活動時不出汗或微微出汗為好。如果在室外不運動或風較大的情況下，增加外套的厚度，也可增加圍巾、帽子、手套等方便調整體溫的小物。
? 冬季根莖類蔬菜種類較豐富，可以根據孩子喜好，經常食用。
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