時間：2018-01-18 18:15:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
現在的小寶寶平時睡覺睡得早，有的時候到大人累了的時候反而寶寶是沒有睡意的，那么寶寶睡覺睡得很晚怎么辦，孩子睡覺時間太晚的話怎么幫助孩子改過來呢，一起來學習一下方法吧。
孩子睡覺太晚了，往往要到十一二點才有睡意，這樣會不會不太好呢?
其實，只要寶寶平時吃飯精神正常，不是生病，這個問題不必太過擔心。
當然，寶寶睡覺晚還是會影響爸爸媽媽，畢竟現在很多家長回家要帶孩子，平時還要上班，可能陪孩子太晚睡覺會影響自己的作息。這樣的話，可以幫寶寶把這個習慣糾正過來。
寶寶睡覺晚的話，可能是因為寶寶白天的時候睡眠過多引起的，可以讓孩子白天少睡覺，養成早起的習慣。家里的人到晚上盡量安靜，不和寶寶玩耍，讓寶寶的精神不那么興奮，用兩周時間，形成穩定的生物鐘就可以了。
如果是因為寶寶缺鈣的原因引起寶寶睡得晚，媽媽平時還是需要多注意給寶寶補鈣。寶寶睡覺的時候可以和媽媽一起睡覺，這樣也可以提高寶寶睡眠質量。每天睡覺時間到了，就和寶寶上床，和寶寶讀讀故事或者是兒歌，給寶寶營造一個良好的睡眠環境。寶寶晚上的睡眠時間，一般9-11小時就可以。
再大一點的孩子，2到3歲的小孩，只要睡8-9個小時就可以的了，如果能睡12小時就更好。隨著時間的增長孩子和外借的接觸時間的增多，活動量增加，睡前往往不能安靜，不能保證睡眠的時間，所以先要合理安排好孩子睡覺的時間。夜間睡眠釋放的生長激素比白天多得多，可促進孩子的生長發育，故夜間睡眠不足對孩子的生長是不利的。
平時要遵守睡眠的時間，一般晚上不要超過9點，早上7點起床，中午睡2-3小時為好。所以家長就要多注意小孩的作息時間了，要合理地安排才會對小孩的成長有利。
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