時(shí)間：2018-01-05 19:07:05來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
3歲寶寶睡前總是很鬧騰，不愛睡覺怎么辦？充足的睡眠對(duì)于寶寶的發(fā)育是很重要的，寶寶不愛睡覺的原因有哪些，父母應(yīng)該如何安撫寶寶睡覺，孩子的睡覺習(xí)慣也是十分有講究的，爸爸媽媽們可得注意了。
孩子不愛睡覺，可能是因?yàn)樗叩沫h(huán)境有些嘈雜，或者由光線照射，使他無法安靜入睡。因?yàn)楹⒆拥母泄俣际鞘置翡J的，所以一點(diǎn)點(diǎn)聲音也能夠吵得他睡不著覺，這時(shí)要將窗簾窗戶等關(guān)嚴(yán)，杜絕吵聲和光線影響。
寶寶運(yùn)動(dòng)量：如果寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量不夠，會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上沒法好好睡覺。
因?yàn)樾『⒆拥木κ欠浅３渑娴模滋旒议L要多讓寶寶運(yùn)動(dòng)，這樣不僅還能讓寶寶充分釋放精力，還有利于生長發(fā)育。
孩子不愛睡覺，還有可能是因?yàn)閾狃B(yǎng)者離開身旁而產(chǎn)生了孤獨(dú)或者恐懼的心理，這時(shí)候，只要撫養(yǎng)者到他身邊輕輕安撫即可。
讓寶寶在睡前放松。絕大多數(shù)成年人懂得在睡眠之前需要放松自己，例如，閱讀，聽音樂，看電視等。當(dāng)你進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的大腦完全處于休息狀態(tài)，進(jìn)入深睡階段，你的身心非常平靜，呼吸淺慢，肌肉松弛，真的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。寶寶也有相似之處。為了使他輕松入睡，最好在洗完澡后，給寶寶講一、二個(gè)故事，這樣會(huì)給他放松的機(jī)會(huì)。如果有可能，你每天都要給寶寶講有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。
鼓勵(lì)寶寶自己入睡，習(xí)慣了抱睡哄娃的寶爸寶媽呢，1歲以上的寶寶是知道“該睡覺了”這件事的，應(yīng)該相信寶寶可以自己入睡，我們可以將寶寶放在自己的小床上，輕輕拍打?qū)殞毥o他安全感。此外，爸爸媽媽的心態(tài)應(yīng)該保持輕松平和，不要著急，不要質(zhì)問寶寶“為什么還不睡”，在舒適的環(huán)境下入睡有助寶寶睡得香甜。
白天：拉上窗簾，使得屋里光線較暗，周圍也不要有引起他興趣的事物。
晚上：睡覺前洗個(gè)溫水澡，將屋里的燈光調(diào)暗或者使用夜光燈，讓寶寶躺在床上聽一些安靜舒緩的催眠曲或者媽媽講一個(gè)熟悉的故事慢慢誘導(dǎo)孩子入睡。
運(yùn)動(dòng)：孩子每天還需要一定的運(yùn)動(dòng)量，多帶孩子做戶外活動(dòng)，即可做空氣浴日光浴，也有助于孩子的睡眠。
注意：這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)任何新異的事物都會(huì)發(fā)生興趣，產(chǎn)生好奇心，所以孩子睡覺前不要讓他太興奮或者看恐怖緊張的電視。
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