時間：2021-10-12 13:08:22來源：本站整理作者：gj點擊：
關節炎是最常見的慢性病之一，種類超百種，很多人在冬天不喜歡穿秋褲，老人就會說這樣就會得關節炎。那么不穿秋褲會得關節炎嗎？哪些動作會加速關節磨損？下面八寶網小編帶來介紹。
穿秋褲是為了保暖防寒，醫學研究表明寒冷和關節炎并沒有直接的因果關系，但有可能加重已有的關節炎癥狀，并且影響治療的效果哦。
關節炎的成因有很多種，比如年齡、肥胖、過度運動等等，然而氣溫并不會引起關節炎，但是會使關節炎的癥狀變得更嚴重。那是否要穿秋褲呢，記住：因地制宜、因人而異。
據世衛組織今年發布的數據，全球有超過3億人患有骨關節炎。專家介紹，關節炎并非老年人專屬，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。
骨關節炎的發病原因與年輕時受涼關系不大，但與退行性病變和自身免疫等各因素相關，除年齡外，肥胖、創傷和疾病等也是引發該病的危險因素。專家建議，保護關節，要避免久站、久坐，適度運動。發現腿沉、晨僵、關節響等苗頭，一定要及早就醫。
另外，患了關節炎一定要及時治療，否則不僅膝關節會變形導致羅圈腿，還可能因長期致殘導致抑郁、骨質疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來經濟和精神的雙重打擊。
1、老低頭。
建議每小時上下左右轉動頸部，讓繃緊的肌肉放松下來。
2、用鼠標。
建議每隔半小時活動下腕關節，按摩手部關節。
3、掰手指。
不僅對關節沒有好處，還人為地增多了關節的損耗。
4、爬樓梯。
建議45歲以上的人“省”著用關節，少爬樓梯和做蹲下站起的動作。
5、搬重物。
建議先蹲下，再直起腰用腿發力。
6、穿高跟鞋。
全身重量都壓在腳趾尖，影響腳趾關節健康。
如何保護關節呢?
①避免體重超重;
②避免關節過度使用;
③避免關節受寒著涼;
④避免久坐，科學運動;
⑤補鈣防止骨質疏松
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