時間：2017-12-19 15:29:38來源：本站整理作者：xmd點擊：
寶寶晚上不睡覺總是醒怎么辦？每天晚上哄寶寶睡覺父母們可都是花了九牛二虎之力，好不容易把寶寶哄睡著了，但寶寶大半夜的總是會醒是什么原因。寶寶晚上不睡覺總是醒應該怎么辦，有哪些應對措施？
夜醒的原因很多很復雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家里來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。
生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點。一是比起成人，剛出生的嬰兒每次進食吃得很少，一頓吃完 2 小時就會餓。二是嬰兒的睡眠周期也比成人短。但是，隨著嬰兒長大，尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的饑餓周期，主要原因就不再是餓了。
夜驚、噩夢
夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。對于這種現象，一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉換期間，沒順利過渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。
噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來后往往要家長安撫才能繼續入睡。噩夢醒來常見于 2 歲之后的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區分度并不高。
睡眠習慣
抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴里含著美味，很容易認為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時間，幾乎是對表醒，被稱為習慣性夜醒。
習慣性夜醒一般是由于在這個時間點孩子因為偶然的原因醒過，但受到喂奶、抱哄等干預，并且延續了一段時間之后變成習慣固化下來。比如家長在夜里 11 點主動喂「迷糊奶」，過不了幾天可能會發現嬰兒就像上了鬧鐘似地，主動在這個點醒來，而此前幾乎從來不會 11 點醒。
孩子一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠喂奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。所以，夜醒并非都是因為孩子有生理需求，還有可能是受到父母行為干預的結果。
想要讓寶寶在白天的時候過得更加充實，你可以在白天和孩子多玩耍一下，這樣能夠幫助寶寶消耗能量（消耗能量會讓寶寶在晚上睡得更好），另外也要讓寶寶知道白天就是要玩的，晚上就是要睡覺的。
平時，不要讓寶寶在白天睡太多，不然他在晚上的時候就會一直睡不著。當然，你在白天叫醒寶寶的時候，要給寶寶喝奶。通過這個動作，寶寶也會逐漸明白應該在白天喝奶而不是在晚上。
要跟寶寶一起建立一個睡覺的時間，這樣寶寶就能夠明白什么時候要睡覺了。
在睡覺之前，媽媽要和寶寶做好洗澡、按摩、喝牛奶、擁抱寶寶等事情，因為這些事情能夠讓寶寶可以充分放松并且有助于他睡得更香。
要是你的寶寶喜歡穿睡衣睡覺或者是喜歡在睡袋里面睡覺的話，你一定要滿足他。
每天要在固定的時間里面睡覺，同時另外的一些事情也要相應安排好。這樣一來，每當按照慣例做這些事情的時候，寶寶就知道什么時間應該做什么事情了。
寶寶半夜醒來想要跟你玩的時候，你一定要拒絕他。就算他想這樣也不行。你要讓寶寶知道晚上是用來睡覺而不是玩耍的。另外，在晚上睡覺的時候，你要保證你的聲音是輕輕的、平靜的，另外室內要保持昏暗，在寶寶睡覺的時候，要把寶寶床上的玩具拿掉。
一般情況下，新生兒每天應睡大概16個鐘頭，但是現實中，很多寶寶的睡眠時間卻沒有達到這個標準。媽媽普遍覺得新生兒很難進入深度睡眠，哪怕睡著了還會產生微小的聲音，覺得寶寶很容易醒，還會哭鬧。媽媽認為這些表現都說明寶寶是醒著的。但是，寶寶其實是睡著了的，只是未進入深度睡眠，這是一種正常的生理現象。歲數小的兒童要比歲數大的需要更多的睡眠時間，來幫助大腦發育。孩子深睡和淺睡兼而有之，越小的時候，淺睡越多。剛出生的孩子，在45分鐘的睡眠周期內，淺睡占據半數時間。
淺睡中孩子可能會微笑、四肢抽動、嘟嘴甚至還會發出些許聲音，但這些都是正常的。這些表現并非證明孩子睡得不好，這恰恰證實了孩子正處于淺睡中。父母不需要立刻去查看孩子、過分地關心他，孩子并不是餓了或要起夜，有時候適當放任不管反而更好。
哪怕在淺睡中，大腦也可以得到發育。做夢是淺睡的一個標志，不管是大人還是孩子都可能會做夢，但是孩子由于太小，不會描述自己的夢。清醒時的所看所聽都貯存在大腦中，不論是蛋白質的合成還是做夢刺激大腦，都是有助于大腦發育的，夢可以彌補清醒時刺激的不足。一般來說，歲數越小的寶寶，大腦發育更處于至關重要地位，淺睡階段也就越久。
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