時間：2017-11-30 20:16:36來源：本站整理作者：wsl點擊：
怎么讓孩子愛喝水，孩子愛喝水主要是依靠什么。大家一定不希望孩子生活中少喝水，那么怎么辦好呢，八寶網小編有個方法，那就一起來學習吧。
妮妮媽媽說，現在很多家長為了讓孩子多喝水，在水中放糖讓水有甜味兒或以果汁代替。其實這樣的做法是不可取的。
孩子為什么不愛喝白開水?因為白水沒有味道，但是對孩子的健康而言，白開水是最健康的飲品。孩子攝入過量的糖分對其牙齒和骨骼的發育都會產生不良的影響，導致蛀牙或骨質疏松，甚至導致孩子患肥胖癥。
此外，家長盡量不要給孩子喝碳酸類飲料，一旦孩子對此養成習慣，那么他肯定就不愛喝白開水了。而且碳酸飲料的危害是眾所周知的。
對于孩子而言，家長很難用“道理”說明水對人體機能產生的巨大作用，但可以用故事或游戲的方式吸引孩子，了解人和動植物的生存為什么離不開水。
妮妮媽媽的做法是，帶孩子觀察家中的植物，把每日澆水和連續許多天不澆水的變化作對比，用澆灌植物的例子為孩子講明喝水這一客觀事實。
“咦，為什么幾天沒給花兒澆水，它就變得‘沒精打采’了，葉子蔫了，垂下來了，葉片的顏色也變黃了?” 家長可以引導孩子觀察植物為什么會有這樣的變化，讓孩子更加直觀地感受到人和動植物都離不開水的重要性。
“如果我們不喝水，就會對身體健康造成嚴重的危害。你看，就像這朵花一樣，花現在蔫了，如果再不澆水，它就要枯萎了。”家長還可以以此來培養孩子對自己的健康負責的意識。告訴孩子，人不是渴了才喝水，而是要經常補充水分身體才能健康。這樣孩子就能意識到：原來喝水對我的健康有好處。
在幼兒園里，幼兒飲水是每日上下午各1~2次。3~6歲幼兒飲水量每次100~150毫升，并根據季節變化酌情調整飲水量。除了定時喝水外，幼兒隨渴隨喝。
妮妮媽媽說，家長給孩子喝水要定時定量。如果給孩子喝太多水會增加其腎臟的負擔，只要達到基本的飲水量就可以了。如果孩子運動后出了很多汗，可以適當給孩子補水。
當孩子不上幼兒園，在家休息時，家長也不要忽略孩子喝水的問題。可以讓孩子吃早餐前喝一點溫開水，這對激活孩子的胃腸功能是有好處的;上午九點和十點各讓孩子喝一次水;午飯后不要讓孩子馬上喝水，那樣會沖淡消化液以至于影響消化，家長可以讓孩子活動一會兒，午睡前喝一點水，午睡后再喝一點;下午四點喝一次;晚上睡覺前再喝一點水但不宜過多。
這樣安排孩子在家的飲水量和飲水時間就基本上與孩子在幼兒園時保持一致。希望家長們幫助孩子養成良好的飲水習慣，讓孩子更健康地成長。
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