時(shí)間：2017-11-28 19:26:20來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
寶寶喝豆?jié){好還是牛奶好，牛奶和豆?jié){那個(gè)的營養(yǎng)更豐富。很多的時(shí)候我們都會(huì)覺得牛奶是比豆?jié){好的，但是豆?jié){的營養(yǎng)成分和牛奶也是差不多的，那么究竟豆?jié){和牛奶那個(gè)好呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹岁P(guān)于豆?jié){和牛奶的對(duì)比。
豆?jié){作為傳統(tǒng)的中國式早餐，對(duì)孩子的生長發(fā)育一定是有好處的，但是這也是要分年齡的。1歲左右的嬰幼兒腸胃發(fā)育不夠完善，對(duì)豆?jié){中的膳食纖維不能很好地消化，所以媽媽們不要太早給孩子喝豆?jié){以及其他的粗糧類食物，等到孩子1歲以后再嘗試。
1.蛋白質(zhì)
牛奶中蛋白質(zhì)的含量大約有3%，而豆?jié){中蛋白質(zhì)的含量只有1.8%，這就說明喝等量的牛奶和豆?jié){，寶寶體內(nèi)的蛋白質(zhì)增加的含量明顯是牛奶略勝一籌。而且牛奶中的蛋白質(zhì)更容易被孩子吸收，所以在孩子1歲之前，媽媽要盡量給孩子喝牛奶而不喝豆?jié){。
2.鈣質(zhì)
鈣質(zhì)是嬰幼兒時(shí)期身體發(fā)展必須的物質(zhì)，每100克牛奶中含有鈣質(zhì)100毫克，但100克豆?jié){中只含有10毫克的鈣質(zhì)，對(duì)比不難看出，處于生長期的孩子多喝牛奶更容易補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)。
3.膳食纖維
牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，可以調(diào)節(jié)胃酸的平衡，幫助孩子消化。大家應(yīng)該知道大多數(shù)人是無法吸收乳糖的，所以牛奶中大部分的乳糖都會(huì)被浪費(fèi);而豆?jié){中的碳水化合物屬于膳食纖維，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，真正有益于寶寶的消化，防止孩子上火便秘。
4.磷脂，豆固醇等
豆?jié){中的豆固醇等物質(zhì)可以降低人體中的膽固醇，是有力的抗鹽化物質(zhì)，能夠去除身體水腫降低青少年肥胖的概率;而且磷脂，維生素E等具有很強(qiáng)的抗氧化功能，特別能促進(jìn)腦細(xì)胞更加有活力。
1.牛奶中含有更多的脂肪，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能促進(jìn)孩子骨骼等身體發(fā)育。所以偏瘦的孩子，生長緩慢的孩子，媽媽要給孩子多喝牛奶。
2.豆?jié){中含有大量的膳食纖維，磷脂和維生素E，可以避免孩子對(duì)糖分的過分?jǐn)z入，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，所以愛吃甜食，體型偏胖的孩子，媽媽可以每天讓他多喝豆?jié){，來幫助孩子更好地管理自己的身材。
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